Reklama
Reklama
Reklama

ZUPA Z GOŁĄBKAMI

Najlepszy przepis na zupę z gołąbków! Dostaniesz wszystkie smaki gołąbków bez żadnych kłopotów!

Ta zupa jest łatwa do zrobienia i pysznie aromatyczna. Smaczny nowy przepis do dodania do rotacji obiadowej!

Od dawna chciałam spróbować rosyjskich/ukraińskich gołąbków, właściwie odkąd założyłam konto na Pintereście, bo zawsze je tam widzę i wyglądają pysznie. W końcu się za to zabrałam,  ale  zamiast tego postanowiłam pójść łatwiejszą drogą i zrobić je w formie zupy.

Jestem pewien, że ta zupa jest o wiele szybsza niż robienie prawdziwej, ale mogę się założyć, że smakuje równie dobrze. Jeśli kiedykolwiek spróbuję zrobić prawdziwą gołąbkę, dam ci znać, jak się porównują, chociaż tak bardzo mi smakowała ta zupa, że ​​może nigdy nie będę chciał iść długą drogą i poświęcać tyle czasu na gotowanie kapusty, faszerowanie, zawijanie i przykrywanie gołąbków.

Jeden garnek brzmi lepiej, prawda? Zwłaszcza po długim dniu pracy.

Ta zupa to totalne, sycące comfort food. Jest pełna warzyw, ryż pomoże ci się nasycić, a wołowina dostarczy ci sporo białka, więc ta zupa to totalny sukces!

Są tak dobre, że jeśli zdecydujesz się na przygotowanie klasycznych gołąbków, to bardzo prawdopodobne, że przejdziesz na tę łatwiejszą metodę i od tej pory będziesz je przygotowywać w postaci zupy!

Składniki

1 łyżka oliwy z oliwek

1 1/2 funta chudej mielonej wołowiny

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

1 duża żółta cebula, posiekana (1 3/4 szklanki)

2 duże marchewki, posiekane (1 1/4 szklanki)

5 szklanek posiekanej kapusty (16 – 19 uncji)

3 ząbki czosnku, drobno posiekane

2 (14,5 uncji) puszki bulionu wołowego o niskiej zawartości sodu

3 (8 uncji) puszki sosu pomidorowego

2 (14,5 uncji) puszki małych krojonych pomidorów

2 łyżki stołowe jasnobrązowego cukru

1 łyżka sosu Worcestershire

1 1/2 łyżeczki suszonej papryki

1 łyżeczka suszonego oregano lub 1 łyżka świeżego posiekanego

3/4 łyżeczki suszonego tymianku lub 2 1/2 łyżeczki posiekanego świeżego

2 liście laurowe

3/4 szklanki suchego białego ryżu długoziarnistego

1 łyżka świeżego soku z cytryny

1/3 szklanki posiekanej świeżej pietruszki

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Stek z masłem czosnkowym i ziemniakami w folii: soczysty, pełen smaku i łatwy do przygotowania obiad!

„Mój mąż błaga mnie, żebym robiła ten przepis przynajmniej raz w tygodniu! Jest tak dobry! Te  steki z masłem czosnkowym i ...

Sekret zdrowia: czosnek i imbir!

Jeśli chcesz  wzmocnić swoją odporność, wyostrzyć umysł i utrzymać ogólne zdrowie , nie szukaj dalej niż  czosnek i imbir ! Te dwa superfoods są ...

9 powodów, dla których ogórek nie powinien zabraknąć w Twojej diecie

9 powodów, dla których ogórek nie powinien zabraknąć w Twojej diecie Warzywa są pełne niezbędnych składników odżywczych, które pomagają chronić ...

Czas przygotowania: Czas przygotowania: 20 minut Czas gotowania: 20-24 minut Czas całkowity: 40-44 minut Porcje: 12 muffinów Składniki: 1 ¼ szklanki mąki uniwersalnej (163 g) ½ szklanki lekko upakowanego brązowego cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka mielonego cynamonu ¾ łyżeczki proszku do pieczenia ½ łyżeczki soli kuchennej ½ szklanki płatków owsianych plus więcej do posypania 2 średnie, dojrzałe banany, rozgniecione 2 duże jajka ⅓ szklanki lekkiego oleju (roślinnego, rzepakowego lub arachidowego) ¼ szklanki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 szklanka startej marchewki (z 2 małych lub 1 średniej marchewki) ¼ szklanki rodzynek (opcjonalnie) ¼ szklanki posiekanych orzechów pekan lub orzechów włoskich (opcjonalnie) Aplikacja: Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F) i wyłóż standardową formę do muffinów papierowymi papilotkami. Wymieszaj suche składniki: W średniej misce wymieszaj mąkę, brązowy cukier, proszek do pieczenia, cynamon, sodę oczyszczoną, sól i płatki owsiane, aż dobrze się połączą. Wymieszaj płynne składniki: W dużej misce zmiksuj banany na gładką masę. Dodaj jajka, olej, jogurt i ekstrakt waniliowy i wymieszaj, aż dobrze się połączą. Wymieszaj startą marchewkę, rodzynki i orzechy. Wymieszaj składniki: Delikatnie wmieszaj suche składniki do mokrej mieszanki, aż dobrze się połączą. Uważaj, aby nie przemieszać mieszaniny. Napełnianie foremek na muffiny: Rozłóż ciasto równomiernie pomiędzy foremki na muffiny, wypełniając każdą do około ⅔ wysokości. Na wierzch posypujemy większą ilością płatków owsianych i orzechów. Pieczenie: Piec przez 20-24 minut lub do momentu, aż wykałaczka wbita w środek będzie sucha. Ostudzić i podawać: Pozostaw muffinki do ostygnięcia w formie na 10 minut, następnie przenieś na metalową kratkę i pozostaw do całkowitego ostygnięcia. Propozycje serwowania: Rozkoszuj się nim z filiżanką kawy lub herbaty, jako doskonałe śniadanie lub przekąskę. Aby uzyskać jeszcze więcej bogactwa, możesz połączyć go z łyżką serka śmietankowego lub odrobiną masła. Wskazówki kulinarne: Jeśli banany nie są dojrzałe, piecz je w piekarniku w temperaturze 150°F przez 15 minut, aż staną się czarne. Zamień cynamon na imbir, ziele angielskie lub gałkę muszkatołową, aby uzyskać inny profil smakowy. Aby muffinki nie zrobiły się zbyt gęste, nie mieszaj ciasta zbyt długo. Korzyści odżywcze:

Wysoka zawartość błonnika: dzięki owsowi i marchwi. Bogate w witaminy: Marchew dostarcza ważnych witamin, takich jak A i beta-karoten. Naturalna ...

Leave a Comment