Zupa brokułowa i kalafiorowa – przepis leczniczy dla Twojego żołądka!

Ta  kremowa, pełna składników odżywczych zupa  nie tylko jest pyszna, ale działa również jak  lekarstwo na żołądek ! Brokuły i kalafior są bogate w  błonnik, przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne  , które wspomagają trawienie, zmniejszają wzdęcia i poprawiają zdrowie jelit. Ponadto ta zupa jest lekka, łatwa do strawienia i idealna na codzienne posiłki.

Dlaczego ta zupa jest dobra dla Twojego żołądka?

✅  Łagodzi trawienie  – brokuły i kalafior są bogate w błonnik, co pomaga poprawić zdrowie jelit i zapobiega zaparciom.
✅  Zmniejsza stany zapalne  – bogate w przeciwutleniacze, które łagodzą podrażniony żołądek.
✅  Wspomaga detoksykację  – te warzywa pomagają oczyścić wątrobę i poprawić trawienie.
✅  Wzmacnia odporność  – pełne witamin i minerałów, które utrzymują ciało w dobrej kondycji.
✅  Utrzymuje uczucie sytości i wspomaga utratę wagi  – niskokaloryczne, ale bogate w błonnik, co pomaga w osiągnięciu sytości i zdrowej kontroli masy ciała.

Przepis na leczniczą zupę brokułowo-kalafiorową

Składniki:

✔  1 szklanka różyczek brokuła
✔  1 szklanka różyczek kalafiora
✔  1 mała cebula, posiekana
✔  1 ząbek czosnku, posiekany
✔  1 marchewka, posiekana  (dla dodatkowych składników odżywczych)
✔  2 szklanki bulionu warzywnego lub wody
✔  ½ łyżeczki kurkumy  (dla korzyści przeciwzapalnych)
✔  Sól i pieprz do smaku
✔  1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju kokosowego