Zapiekanka śniadaniowa z owsianką i truskawkami i bananem

Istnieje wiele powodów, dla których rano dokonujemy niezdrowych wyborów żywieniowych. W pośpiechu, aby rozpocząć dzień, możemy nakarmić nasze rodziny, ale nie siebie. Albo myślimy, że filiżanka kawy to wszystko, czego potrzebujemy. Następnie nieuniknione załamanie w połowie poranka następuje i szukamy kolejnej filiżanki kawy lub przekąski z cukrem, aby dodać sobie energii. Jeśli kiedykolwiek czułeś się ociężały po 10 rano, prawdopodobnie dlatego, że jeszcze nie nakarmiłeś swojego ciała w sposób, który dałby mu prawdziwą energię. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia! I to najlepszy czas, aby rozpocząć nasze ciało od odpowiedniego rodzaju jedzenia, które da nam zastrzyk energii, który doda nam trochę energii.

Nasze śniadanie z owsianką z truskawkami i bananem to idealne rozwiązanie na te zabiegane poranki, kiedy musimy zjeść coś dobrego, ale też w biegu. Zdrowe śniadanie pełne zrównoważonych składników daje nam zastrzyk energii, którego potrzebujemy, aby się ruszać i pozostać w ruchu. Świeże truskawki, banany, orzechy pekan i pełnoziarniste płatki owsiane nadają temu posiłkowi naturalną słodycz i sytość. A żeby nagrodzić się za to, że jesteśmy tak dobrzy w jedzeniu śniadania, pomyśleliśmy, że kilka kawałków czekolady będzie dobrym pomysłem – zwłaszcza jeśli są to bogate w przeciwutleniacze kawałki gorzkiej czekolady. To przepis, który moglibyśmy z łatwością podać na weekendowy brunch, ale lubimy jeść go jako śniadanie na poranki w dni powszednie. Możemy po prostu wziąć kawałek z filiżanką kawy i ruszyć w drogę, wiedząc, że mamy dobre paliwo na początek dnia.

Cała nasza rodzina to uwielbia! Dzieci czują, że prawie ujdzie im na sucho deser na śniadanie. A my to uwielbiamy, ponieważ wiemy, że poranki mogą być pracowite i bardzo łatwo jest po prostu całkowicie pominąć jedzenie. Ta owsianka z truskawkami i bananem na śniadanie pomaga nam wyjść z domu z szybkim i jakościowym posiłkiem na wynos. A jeśli jedzenie rano nie jest dla Ciebie, włóż kawałek tego do pojemnika, który można przechowywać, lub zawiń w pergamin, aby zjeść jako przekąskę w połowie poranka. Będziesz zadowolony, że masz coś pysznego pod ręką, co pomoże Ci powstrzymać wszelkie zachcianki na te niesławne pączki w pokoju socjalnym lub ekstra dużą słodką kawę.

Aby zapoznać się z pełną listą składników i dokładnymi instrukcjami dotyczącymi przygotowania posiłku, przejdź na następną stronę (>).