Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka śniadaniowa z owsianką i truskawkami i bananem

  • Owsianka z truskawkami i bananem na śniadanie Piec
    40 minut na przygotowanie Porcje dla 6-8 osób

    SKŁADNIKI
    2 szklanki płatków owsianych
    ½ szklanki orzechów pekan, grubo posiekanych
    1 banan, obrany i pokrojony w plasterki o grubości ½ cala
    1 szklanka truskawek, pokrojonych w plasterki i podzielonych
    ½ szklanki kawałków gorzkiej czekolady + dodatkowa porcja do posypania
    2 szklanki mleka
    1 duże jajko, ubite
    3 łyżki niesolonego masła, roztopionego
    1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
    ½ szklanki brązowego cukru + 2 łyżki
    1 łyżeczka proszku do pieczenia
    1 łyżeczka cynamonu
    ½ łyżeczki soli koszernej

    PRZYGOTOWANIE
    Rozgrzej piekarnik do 375°F. Posmaruj 2-kwartową formę do pieczenia sprayem do pieczenia.
    Wymieszaj płatki owsiane, 1/2 szklanki brązowego cukru, cynamon, sól, proszek do pieczenia, ¾ szklanki pokrojonych truskawek, orzechy pekan (odłóż 2 łyżki do posypania) i kawałki czekolady w misce.
    Dodaj mleko, roztopione masło, 1 jajko (ubite) i wanilię do mieszanki owsianej. Wymieszaj, aby połączyć.
    Wlej ciasto do przygotowanej formy do pieczenia. Na wierzchu ułóż pokrojone banany, odłożone pokrojone truskawki, odłożone orzechy pekan i 2 łyżki kawałków czekolady.
    Piecz przez 20-30 minut, aż wierzch lekko się zrumieni, a patyczek włożony do środka będzie czysty. Posyp wierzch pieczenia 2 łyżkami brązowego cukru, a następnie wstaw z powrotem do piekarnika i piecz przez 30 sekund.
    Wyjmij z piekarnika, aby stężało i ostygło przed podaniem.

  • zobacz więcej na następnej stronie Reklama
    Reklama

    Yo Make również polubił

    Lśniące półki w lodówce, bez potrzeby stosowania octu – znajdź ten składnik w kuchni

    Czyszczenie lodówki jest również konieczne, aby pozbyć się produktów, które uległy zepsuciu i nadają się do wyrzucenia. Poniżej wyjaśniamy, jak ...

    Sekrety zdrowych włosów i mocnych paznokci: Naturalne rozwiązanie na wypadanie i łamliwość

    Przygotowanie mieszanki: W małej miseczce połącz olej rycynowy, miód, sok z cytryny i oliwę z oliwek. Jeśli chcesz, możesz dodać ...

    6 naturalnych napojów oczyszczających i chroniących nerki

    3. Sok żurawinowy – chroni przed infekcjami Niesłodzony sok żurawinowy jest znany z zapobiegania infekcjom dróg moczowych (UTI), które mogą wpływać na ...

    Niesamowite korzyści z liści guawy: 11 powodów, dla których warto pić herbatę z liści guawy

    5. Obniża poziom cholesterolu Udowodniono, że herbata z liści guawy obniża poziom złego cholesterolu (LDL) bez wpływu na poziom dobrego ...

    Leave a Comment