Reklama
Reklama
Reklama

Pudding Bananowy z Masłem Orzechowym i Nasionami Chia – Zdrowy i Pyszny Deser!

✔ 1 dojrzały banan 🍌
✔ 2 łyżki nasion chia 🌱
✔ 250 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, sojowego) 🥛
✔ 1 łyżka masła orzechowego (gładkiego lub crunchy) 🥜
✔ ½ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla głębszego smaku) 🌿
✔ 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
✔ 1 łyżka syropu klonowego lub daktylowego (opcjonalnie, jeśli chcesz słodszy smak) 🍯

📌 Opcjonalnie – dodatki:
✔ Orzechy, kakao, gorzka czekolada, owoce, granola – do dekoracji


🔥 Sposób przygotowania:

1. Blendowanie składników

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sprytny duet: połączenie kartonu na jajka i goździków dla naturalnej ochrony przed komarami

Etapy przygotowania: Pokrój karton na jajka na mniejsze części, tak aby powstało kilka kubeczków. Umieść goździki w każdej przegródce, lekko je wciskając ...

Zupa warzywna rozgrzewająca żołądek

Garść świeżej natki pietruszki lub koperku Kilka kropel soku z cytryny Chleb pełnoziarnisty lub grzanki do podania Sposób przygotowania: 1 ...

Naturalny lifting kolagenowy z ryżem: zmarszczki znikają w ciągu kilku minut!

Ugotuj ryż: Dokładnie opłucz ryż pod zimną wodą. Ugotuj ryż w wodzie, aż stanie się miękki. Odcedź, zachowując wodę do ...

Ciasto sernikowe z jagodami

5. Piecz do perfekcji: Piecz przez 55–65 minut lub do momentu, aż brzegi będą gotowe, a środek lekko się będzie ...

Leave a Comment