Owsianka na noc Morning Glow

Składniki

Składniki bazowe:

1/2 szklanki płatków owsianych

1/2 szklanki mleka (mlecznego lub roślinnego)

1/2 szklanki jogurtu naturalnego (opcjonalnie)

1 łyżka nasion chia

1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (dostosuj do smaku)

Opcjonalne dodatki:

Pokrojony banan

Świeże jagody (np. maliny, borówki)

Orzechy siekane (np. włoskie, pekan)

Posypka z nasion chia

Kropla miodu

Przygotowanie