Korzyści ze stosowania eliksiru zdrowia: wzmocnienie odporności, odtrucie organizmu, walka ze złym cholesterolem i ochrona serca

Mleko ze słodkich ziemniaków: prosty, odżywczy napój roślinny

Ten przepis jest szybki w przygotowaniu i wykorzystuje składniki, które prawdopodobnie już masz w swojej kuchni. Mleko ze słodkich ziemniaków jest uważane za naturalny środek wzmacniający zdrowie i jest bogate w niezbędne witaminy i składniki odżywcze, które wspomagają ogólne funkcjonowanie organizmu i dobre samopoczucie.

Dlaczego warto wybrać mleko ze słodkich ziemniaków?

Mleko ze słodkich ziemniaków to coś więcej niż tylko alternatywa dla produktów mlecznych. Oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Jest szczególnie korzystne dla osób z problemami trawiennymi, alergiami pokarmowymi, infekcjami lub nietolerancją laktozy. Ten gładki i sycący napój roślinny jest pysznym dodatkiem do zdrowego stylu życia.

Tylko w celach poglądowych:
Korzyści zdrowotne mleka ze słodkich ziemniaków

Włączenie mleka ze słodkich ziemniaków do diety może przynieść wiele korzyści:

Wspomaga zdrowie serca
Zapewnia niezbędne witaminy i minerały
Wspomaga regularne trawienie i pomaga zapobiegać zaparciom
Obniża zły cholesterol (LDL)
Pomaga regulować poziom cukru we krwi
Bogaty w składniki odżywcze: witaminy A, witaminy z grupy B, C, K, a także wapń, magnez, potas, mangan, cynk i błonnik
Pomaga kontrolować wagę dzięki wysokiej zawartości błonnika i sycącej konsystencji
Składniki
250 g słodkich ziemniaków
3 szklanki wody
¼ łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
¼ szklanki mąki migdałowej
⅓ szklanki mąki sezamowej
Przygotowanie krok po kroku

1. Przygotuj słodkiego ziemniaka:

Obierz słodkiego ziemniaka i pokrój go w małe kostki.

2. Dokładnie ugotuj:

Umieść kostki w rondlu z 3 szklankami wody i gotuj, aż będą bardzo miękkie. Odłóż wodę z gotowania — zostanie wykorzystana w następnym kroku.

3. Zmiksuj mieszankę:

Do blendera dodaj odłożoną wodę z gotowania, gorące kostki słodkich ziemniaków, ekstrakt waniliowy (jeśli używasz), mąkę migdałową i mąkę sezamową. Miksuj przez około 2 minuty, aż do uzyskania kremowej i gładkiej konsystencji.

4. Odcedź i podaj:

Więcej informacji na następnej stronie.