Batony śniadaniowe z brokułami o wysokiej zawartości białka

Szukasz pożywnego i pysznego śniadania, które doda Ci energii na cały dzień? Wysokobiałkowe batony śniadaniowe z brokułami mogą być właśnie odpowiedzią. Batony te nie tylko są pełne białka, ale także zawierają dobroć brokułów, co czyni je idealnym wyborem na zdrowy początek poranka.

Te batoniki śniadaniowe to zachwycające połączenie wstępnie ugotowanej kiełbasy z kurczaka, świeżych różyczek brokułów i mieszanki przypraw, takich jak sól morska, czarny pieprz, proszek cebulowy i proszek czosnkowy. Dodatek mąki owsianej i proszku do pieczenia pomaga w łączeniu składników, podczas gdy starty ser cheddar dodaje kremowej konsystencji i bogatego smaku. Jajka odgrywają kluczową rolę w dostarczaniu niezbędnego białka i sprawiają, że batoniki są miękkie i puszyste.

Przygotowanie tych wysokobiałkowych batoników śniadaniowych z brokułami jest proste i szybkie. Zacznij od podsmażenia kiełbasy z kurczaka i brokułów na patelni z oliwą z oliwek lub olejem z awokado, aż brokuły będą miękkie, a kiełbasa lekko chrupiąca. Po ostygnięciu mieszanki ubij jajka w dużej misce, a następnie dodaj przyprawy, mąkę owsianą i proszek do pieczenia. Wymieszaj z mieszanką brokułów i kiełbas i przełóż wszystko do wyłożonej papierem formy do pieczenia.

Po upieczeniu pozwól batonikom śniadaniowym lekko ostygnąć przed pokrojeniem. Batony te można przechowywać w lodówce do pięciu dni, co czyni je wygodną opcją do przygotowywania posiłków. Ciesz się nimi jako szybkim śniadaniem w zabiegane poranki lub jako przekąską bogatą w białko o każdej porze dnia. Składniki