Guawa to pyszny i pełen składników odżywczych owoc, ale jak w przypadku każdego jedzenia, jest kilka typowych pułapek, których należy unikać. Niezależnie od tego, jak obchodzisz się z guawą, jesz ją lub przechowujesz, unikanie tych błędów pomoże Ci cieszyć się jej pełnymi korzyściami bez żadnych wad.
1. Nie jedz nieumytej guawy
- Guawy często mają brud, pestycydy lub bakterie na skórze. Jedzenie ich bez mycia może narazić Cię na szkodliwe chemikalia lub zarazki.
- Co zrobić zamiast tego:
- Dokładnie opłucz gujawy pod bieżącą wodą, delikatnie szorując, aby usunąć wszelkie pozostałości. Organiczne gujawy są bezpieczniejszą opcją, jeśli są dostępne.
2. Nie pomijaj skóry
- Skórka guawy jest bogata w przeciwutleniacze, błonnik i witaminy, jednak wiele osób ją obiera, przez co traci te składniki odżywcze.
- Co zrobić zamiast tego:
- Jedz guawę ze skórką po umyciu. Jeśli przeszkadza ci jej konsystencja, pokrój ją na cienkie plasterki lub zmiksuj do koktajli.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
12 rzeczy, które możesz zrobić ze skórką banana zamiast ją wyrzucać!
Cebula i czosnek: naturalne środki odtruwające wątrobę i żyły
Ciasto Dare: Przepis na Wyjątkowy, Puszysty Deser Pełen Smaku i Słodkich Niespodzianek
Ciasteczka z marszczeniem cytrynowym: przepis na proste i pachnące słodycze