Wraz z wiekiem nasze oczy stają się bardziej podatne na takie schorzenia jak suchość oczu, zaćma i niewyraźne widzenie w nocy. Jednak natura zapewnia potężne środki zaradcze w postaci bogatych w składniki odżywcze liści, które mogą pomóc chronić i poprawiać wzrok. Oto pięć niesamowitych liści wypełnionych niezbędnymi witaminami i przeciwutleniaczami dla lepszego zdrowia oczu:
1. Liście Moringa
- Znane jako „cudowne drzewo”, liście moringi są bogate w witaminę A, luteinę i zeaksantynę , które pomagają zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej i zaćmie. Liście te zawierają również przeciwutleniacze, które zwalczają stres oksydacyjny w oczach.
2. Liście szpinaku
- Szpinak jest doskonałym źródłem luteiny i zeaksantyny , dwóch silnych karotenoidów, które chronią siatkówkę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez niebieskie światło. Zawiera również witaminę C i beta-karoten , które wspomagają ogólne zdrowie oczu.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
A u mnie dziś tak, keto buły idealne do dzisiejszych burgerów:)
Lekki, zdrowy sałatka ziemniaczana na odchudzanie – idealny przepis na 750 g ziemniaków
Sałatka ozdoba stołu
Naturalny środek, który usuwa kamień nazębny, leczy zapalenie dziąseł i wybiela zęby