5 niesamowitych liści, które poprawiają zdrowie oczu i chronią wzrok

Wraz z wiekiem nasze oczy stają się bardziej podatne na takie schorzenia jak suchość oczu, zaćma i niewyraźne widzenie w nocy. Jednak natura zapewnia potężne środki zaradcze w postaci bogatych w składniki odżywcze liści, które mogą pomóc chronić i poprawiać wzrok. Oto pięć niesamowitych liści wypełnionych niezbędnymi witaminami i przeciwutleniaczami dla lepszego zdrowia oczu:

1. Liście Moringa

• Znane jako „cudowne drzewo”, liście moringi są bogate w witaminę A, luteinę i zeaksantynę , które pomagają zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej i zaćmie. Liście te zawierają również przeciwutleniacze, które zwalczają stres oksydacyjny w oczach.

2. Liście szpinaku

• Szpinak jest doskonałym źródłem luteiny i zeaksantyny , dwóch silnych karotenoidów, które chronią siatkówkę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez niebieskie światło. Zawiera również witaminę C i beta-karoten , które wspomagają ogólne zdrowie oczu.
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  Następny→