Garść lub więcej świeżych liści szpinaku
W zależności od upodobań dwa lub trzy jajka
Pół szklanki startego sera, najlepiej cheddara, ale możesz użyć dowolnego
1 cienko pokrojona cebula
Dostosuj solą i pieprzem według uznania.
Używanie masła lub oliwy z oliwek w kuchni
Przygotować
Aby przygotować szpinak, dobrze umyj liście, aby pozbyć się brudu i piasku. Wypłucz i zarezerwuj.
Przygotuj cebulę, podgrzewając odrobinę oliwy z oliwek lub masła na patelni na średnim ogniu.
Na patelnię włóż posiekaną cebulę. Po około pięciu do siedmiu minutach smażenia cebula powinna być nieco brązowa i przezroczysta.
Doprawić szpinakiem: Na patelni wrzucić cebulę i świeże liście szpinaku. Po dwóch lub trzech minutach gotowania szpinak powinien zwiędnąć. Aby połączyć smaki, często mieszaj.
Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij “Następny→”👇
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Smażona pizza:
Usuwanie grzybicy paznokci: 100% naturalne
Wprowadzenie: Buraki i cytryna to duet, który może zdziałać cuda dla Twojego zdrowia! Sok z tych dwóch składników nie tylko poprawia funkcjonowanie jelit, ale także wspomaga proces odchudzania. Dzięki wyjątkowym właściwościom buraków, które oczyszczają organizm i poprawiają trawienie, oraz cytryny, która działa detoksykująco, ten napój staje się świetnym wsparciem w zdrowym stylu życia. Dowiedz się, jak przygotować ten pyszny i odżywczy sok, który pomoże Ci zadbać o swoje jelita i wspomoże walkę z nadwagą. Składniki: 2 średnie buraki Sok z 1 cytryny 1 szklanka wody (można użyć również wody kokosowej lub mineralnej) Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu (dla łagodzenia smaku) Kilka kostek lodu (jeśli chcesz pić schłodzony sok) Sposób przyrządzenia: zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Bez tłuszczu – tego zawsze szukam!