W upalne dni nic nie smakuje lepiej niż lekka, orzeźwiająca słodycz. Ta wyjątkowa receptura jest idealnym połączeniem smaku i zdrowych składników, które zaskoczą Twoje podniebienie i dostarczą mnóstwo energii. Wypróbuj ją, a na pewno zaskoczysz swoich gości i rodzinę oryginalnym podejściem do deserów.
Składniki:
- 1 dojrzały mango, obrane i pokrojone w kawałki
- 100 g jagód
- 2 łyżki miodu
- 150 ml soku z limonki
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka nasion chia
- Lód (opcjonalnie)
Wskazówki:
- W pierwszej kolejności wrzuć mango, jagody, miód i sok z limonki do blendera.
- Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. W razie potrzeby, dodaj odrobinę wody, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
- Dodaj jogurt naturalny i nasiona chia, ponownie miksując przez kilka sekund.
- Jeśli chcesz, by deser miał bardziej orzeźwiający charakter, dodaj lód i ponownie zmiksuj wszystko razem.
- Podawaj w wysokich szklankach lub miseczkach. Możesz udekorować deser dodatkową porcją jagód lub liśćmi mięty dla jeszcze lepszego efektu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
- Deser najlepiej podawać zaraz po przygotowaniu, aby zachował świeżość i orzeźwiający smak.
- Jeśli nie planujesz podać deseru od razu, możesz przechować go w lodówce do 24 godzin. Pamiętaj jednak, że nasiona chia mogą nieco zmienić konsystencję.
- Idealnie komponuje się z lekko schłodzonymi napojami, takimi jak woda z miętą lub lemoniada.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Zjedz czosnek przed snem i zdziw się, co się stanie! 💥 (prawie nikt nie wie) 🤯
Zostawiła trzy gąbki w LODÓWCE, ale to, co stało się po kilku dniach, zadziwiło wszystkich. Będziesz chciał opowiedzieć wszystkim o tym niezwykłym triku.
Odkryj liczne zastosowania przeterminowanych jogurtów
„Mus malinowy bez gotowania: Przepis na orzeźwiający deser”