Reklama
Reklama
Reklama

Chlebek owsiany na śniadanie! Bez mąki, bez cukru, bez oleju

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych
Ciepła woda (ok. 1 szklanka)
1/2 dyni (ok. 800 g), obranej i pokrojonej
1 łyżka opcjonalnego słodzika (np. miodu lub syropu klonowego)
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
Szczypta soli
3 łyżki oleju roślinnego
1 łyżka nasion sezamu
Suszone morele namoczyć i opłukać
1 łyżka nasion chia
1-2 łyżki orzechów włoskich, drobno posiekanych
2 łyżki mieszanki orzechów, nasion i suszonych owoców
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Papier maślany (papier do pieczenia)
Przygotowanie:

Przygotowanie mieszanki płatków owsianych:

W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z ciepłą wodą i odstaw na około 10 minut, aż napęcznieją.
Przygotowanie ciasta chlebowego:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zrozumienie wpływu węgla aktywowanego na organizm

Węgiel aktywowany to drobny czarny proszek wytwarzany z węgla kostnego, łupin orzechów kokosowych, torfu, koksu naftowego, węgla, pestek oliwek lub ...

Wow, nie miałem pojęcia, że ​​można zrobić chleb mając tylko dwa składniki!

W czasach, w których prostota składników często decyduje o wygodzie i funkcjonalności posiłku, 2-składnikowy chleb proteinowy wyłania się jako genialny ...

Krakersy z nasionami:

Woda : 170 ml Nasiona słonecznika : 100 gr Nasiona sezamu : 50 gr Pestki dyni : 40 gr Nasiona lnu : 30 gr Nasiona ...

ZMIKSUJ CYTRYNĘ, MIÓD I CZOSNEK I PIJ PO POSIŁKU: Potężny eliksir z 3 składników oczyszcza naczynia krwionośne

Czosnek nie jest wykorzystywany tylko w kuchni, od dawna znany jest jako naturalny środek pomagający w walce z przeziębieniem i ...

Leave a Comment