Reklama
Reklama
Reklama

Chlebek owsiany na śniadanie! Bez mąki, bez cukru, bez oleju

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych
Ciepła woda (ok. 1 szklanka)
1/2 dyni (ok. 800 g), obranej i pokrojonej
1 łyżka opcjonalnego słodzika (np. miodu lub syropu klonowego)
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
Szczypta soli
3 łyżki oleju roślinnego
1 łyżka nasion sezamu
Suszone morele namoczyć i opłukać
1 łyżka nasion chia
1-2 łyżki orzechów włoskich, drobno posiekanych
2 łyżki mieszanki orzechów, nasion i suszonych owoców
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Papier maślany (papier do pieczenia)
Przygotowanie:

Przygotowanie mieszanki płatków owsianych:

W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z ciepłą wodą i odstaw na około 10 minut, aż napęcznieją.
Przygotowanie ciasta chlebowego:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nigdy więcej pleśni pod prysznicem, na ścianach domu i na drewnie: tylko to usuwa wszystko

Pleśń w domu to nie tylko problem estetyczny, ale także zdrowotny. Może pojawić się wszędzie tam, gdzie panuje wilgoć – ...

Krabowe kotleciki z zatoki Cheddar z glazurą z masła cytrynowego – pyszne morskie arcydzieło

Przygotowanie: Cheddar Bay Crab Cakes z cytrynowo-maślaną glazurą to pikantny, ale delikatny przysmak, który charakteryzuje się idealnym połączeniem delikatnego mięsa ...

11 powodów, dla których warto jeść awokado rano

1. Bogaty w zdrowe tłuszcze Awokado zawiera tłuszcze jednonienasycone, które są niezbędne dla zdrowia serca. Te zdrowe tłuszcze pomagają obniżyć ...

Ciasto marchewkowo-orzechowe z kremowym lukrem serowym

Na pastel: 4 średnie marchewki (200 g), starte Ralladura de 1 naranja 3 duże jajka Edulcorante (opcjonalnie, np. erytrytol lub ...

Leave a Comment