Życie stało się łatwiejsze: Ta sztuczka zmienia wszystko!

Odkryj rewolucyjną metodę przygotowywania zdrowego posiłku, który nie tylko oszczędza czas, ale również zachwyca smakiem. Dzięki poniższemu przepisowi każda kolacja stanie się wyjątkowym przeżyciem, bez potrzeby godzin spędzonych w kuchni.

Składniki:

Główne:

• 2 piersi z kurczaka
• 1 szklanka ryżu basmati
• 2 szklanki wody
• 1 średnia marchewka (starta)
• 1 mała cukinia (pokrojona w kostkę)

Przyprawy i dodatki:

• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 ząbek czosnku (posiekany)
• 1 łyżeczka kurkumy
• 1 łyżeczka papryki słodkiej
• Sól i pieprz do smaku
• Świeża natka pietruszki do dekoracji

Wskazówki:

1. Przygotowanie kurczaka:
   • Piersi z kurczaka oczyść, delikatnie rozbij tłuczkiem i dopraw solą, pieprzem, kurkumą oraz papryką słodką.
   • Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek i smaż kurczaka na złoty kolor z obu stron (około 4 minuty z każdej strony).
2. Gotowanie ryżu:
   • W garnku zagotuj wodę z odrobiną soli. Dodaj ryż basmati i gotuj na wolnym ogniu pod przykryciem, aż wchłonie całą wodę (około 10 minut).
3. Przygotowanie warzyw:
   • Na tej samej patelni, na której smażyłeś kurczaka, podsmaż czosnek, startą marchewkę i cukinię. Dopraw solą i pieprzem.
4. Łączenie składników:
   • Ugotowany ryż dodaj na patelnię do warzyw, dokładnie wymieszaj i podsmaż przez 2-3 minuty.
5. Podanie:
   • Na talerzu ułóż porcję ryżu z warzywami, a na wierzchu połóż kawałek kurczaka. Całość posyp świeżą pietruszką.
     
     zobacz więcej na następnej stronie Reklama
     Następny→