Reklama
Reklama
Reklama

Szybka i pyszna zupa z ciecierzycy w 20 minut

  • Zbuduj bazę
    • Dodaj do garnka pokrojone pomidory (lub pomidory z puszki) i gotuj przez 2–3 minuty, od czasu do czasu mieszając, aż zmiękną.
    • Dodaj kminek i wędzoną paprykę, aby uzyskać wyrazisty smak.
  • Dodaj ciecierzycę i bulion
    • Dodaj odsączoną ciecierzycę i zalej bulionem warzywnym.
    • Doprowadź mieszaninę do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut, aby smaki się połączyły.
  • Opcjonalne warzywa zielone
    • Jeśli dodajesz szpinak lub jarmuż, wymieszaj je w ciągu ostatnich 2 minut gotowania. Ciepło idealnie zwiędnie zieleninę.
  • Sezon i serwowanie
    • Spróbuj zupy i dopraw solą i pieprzem według własnego uznania.
    • Podawać na gorąco, ozdobione świeżą pietruszką lub kolendrą, aby nadać potrawie świeży akcent.

  • Wskazówki i odmiany

    • Opcja kremowa:  Zmiksuj część zupy blenderem ręcznym, aby uzyskać kremową konsystencję, jednocześnie pozostawiając część ciecierzycy w całości, aby danie było treściwe.
    • Pikantny dodatek:  Dodaj szczyptę płatków chili, aby nadać potrawie więcej ostrości.
    • Dodaj zboża:  Wymieszaj z ugotowaną komosą ryżową, ryżem lub makaronem, aby danie było jeszcze bardziej sycące.

    Ta zupa z ciecierzycy jest nie tylko szybka, ale również odżywcza i uniwersalna. Idealna na każdą okazję, kiedy chcesz zjeść pocieszający, domowy posiłek w mgnieniu oka. Smacznego! 

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
    Reklama

    Yo Make również polubił

    Przepis na sok z marchwi z pomarańczą i imbirem: rozkosz pełna składników odżywczych

    Wzmacnia odporność Wysoki poziom witaminy A z marchwi i witaminy C z pomarańczy sprawia, że ​​sok ten jest supergwiazdą wzmacniającą ...

    Przepis na dekadencki, staromodny fudge

    Mieszanie: Gotuj na średnim ogniu, ciągle mieszając. Doprowadź mieszankę do wrzenia i gotuj przez około 3-4 minuty. Konsystencja, do której dążysz, ...

    Poznaj przepis na szarlotkę: miękki i puszysty przysmak

    Cukier puder Rozmiar tacy: 20×30 Sposób przygotowania: W pierwszej kolejności przygotowujemy rodzynki, aby poprawić ich smak. Namocz je w rumie ...

    Dzięki temu składnikowi orchidee kwitną dziesięć razy obficiej

    Gotowanie: Zagotuj skórkę banana w 500 ml wody przez 10 minut. Chłodzenie i przecedzanie: Po ostudzeniu odcedź płyn i przelej ...

    Leave a Comment