„Mój mąż błaga mnie, żebym robiła ten przepis przynajmniej raz w tygodniu! Jest tak dobry! Te steki z masłem czosnkowym i ziemniakami w foliowych saszetkach są soczyste, aromatyczne i super łatwe w przygotowaniu. Stek jest idealnie doprawiony i delikatny , a ziemniaki wchłaniają całą tę czosnkową, maślaną dobroć. Ponadto metoda pakowania w folię ułatwia czyszczenie i jest niezawodna w gotowaniu !
Składniki
✔ 1 ½ funta steka z polędwicy wołowej , pokrojonego na kawałki wielkości kęsa
✔ 1 funt młodych ziemniaków , przekrojonych na połówki lub ćwiartki (najlepiej sprawdzą się ziemniaki Yukon Gold lub czerwone!)
✔ 3 łyżki masła , roztopionego
✔ 4 ząbki czosnku , posiekane
✔ 2 łyżki oliwy z oliwek
✔ 1 łyżeczka soli
✔ ½ łyżeczki czarnego pieprzu
✔ 1 łyżeczka wędzonej papryki (dodaje głębi dymu!)
✔ ½ łyżeczki włoskiej przyprawy (dla ziołowego akcentu!)
✔ ½ łyżeczki cebuli w proszku
✔ ¼ łyżeczki pokruszonych płatków czerwonej papryki (opcjonalnie, dla pikantnego smaku!)
✔ 2 łyżki świeżej pietruszki , posiekanej (do dekoracji)
Opcjonalne dodatki dla dodatkowego smaku:
✔ 1 łyżeczka sosu Worcestershire (dodaje więcej umami!)
✔ ½ łyżeczki musztardy Dijon (dla uzyskania głębokiej ostrości!)
✔ ½ szklanki startego sera (posyp nim przed zamknięciem saszetek!)
Instrukcje krok po kroku
1️⃣ Podgrzej i przygotuj
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F) lub rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury.
- Wytnij 4 duże arkusze folii aluminiowej (około 30 cm każdy).
2️⃣ Dopraw stek i ziemniaki
- W dużej misce wymieszaj stek i ziemniaki z oliwą z oliwek, roztopionym masłem, czosnkiem, solą, pieprzem, papryką, włoską przyprawą, proszkiem cebulowym i płatkami czerwonej papryki .
- Upewnij się, że wszystko jest równomiernie pokryte przyprawą.
3️⃣ Złóż pakiety foliowe
- Podziel stek i ziemniaki równo na arkusze folii aluminiowej.
- Zamknij szczelnie torebki , składając ich krawędzie razem, tworząc w ten sposób bezpieczną saszetkę , która zamknie w sobie wszystkie soczyste smaki.
4️⃣ Gotuj do perfekcji
- Metoda pieczenia w piekarniku: Umieść paczuszki z folii aluminiowej na blasze do pieczenia i piecz przez 20–25 minut, aż ziemniaki będą miękkie po nakłuciu widelcem, a stek będzie wysmażony do pożądanego stopnia wysmażenia.
- Metoda grillowania: Smażyć na rozgrzanym grillu na średnio-wysokim ogniu przez 15–20 minut , przewracając w połowie czasu grillowania.
- Metoda ogniskowa: Połóż paczuszki z folii aluminiowej na gorącym węglu i gotuj przez 20–25 minut , od czasu do czasu obracając.
5️⃣ Podaj i ciesz się!
- Ostrożnie otwórz paczki (uważaj na gorącą parę!).
- Udekoruj świeżą pietruszką i, jeśli chcesz, posyp startym serem lub odrobiną roztopionego masła .
- Podawaj bezpośrednio z folii, aby przygotować łatwy posiłek bez bałaganu!zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Sprytny trik kucharza na łatwe obieranie jajek na twardo
Ciasto kruche twarogowe z nadzieniem waniliowo-wiśniowym
Kulki owsiane i bananowe to idealna propozycja dla osób szukających zdrowej, smacznej i szybkiej przekąski. Połączenie mocy pełnoziarnistych płatków owsianych z naturalną słodyczą bananów tworzy pyszną i energetyczną kompozycję. Doskonałe zarówno na śniadanie, jak i w ciągu dnia, gdy potrzebujemy dodatkowego zastrzyku energii. Co najważniejsze, przygotowanie tych kulek jest szybkie i łatwe, a ich składniki są dostępne w każdej kuchni. Składniki: 2 dojrzałe banany 1 szklanka płatków owsianych (można użyć bezglutenowych, jeśli preferujesz) 1/4 szklanki masła orzechowego (można zastąpić tahini lub innym masłem orzechowym) 2 łyżki miodu (opcjonalnie, w zależności od preferencji słodkości) 1/4 szklanki wiórków kokosowych (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku) 1/2 łyżeczki cynamonu (dla aromatu) Szczypta soli 1/4 szklanki nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie) Wskazówki: W misce rozgnieć banany na puree, używając widelca lub blendera. Do rozgniecionych bananów dodaj płatki owsiane, masło orzechowe, miód, wiórki kokosowe, cynamon oraz szczyptę soli. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolita masa. Jeśli chcesz, możesz dodać nasiona chia lub siemię lniane, aby wzbogacić przepis o dodatkowe źródło błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3. Z masy formuj małe kulki wielkości orzecha włoskiego. Układaj kulki na talerzu wyłożonym papierem do pieczenia i schładzaj w lodówce przez minimum 30 minut, aby stały się twardsze i łatwiejsze do spożycia. Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Kulki owsiane i bananowe najlepiej podawać na zimno, prosto z lodówki, co sprawia, że mają przyjemną, zwartą konsystencję. Można je również ozdobić dodatkowymi wiórkami kokosowymi lub czekoladowymi wiórkami, jeśli lubisz bardziej słodkie akcenty. Kulki przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce, gdzie zachowają świeżość przez kilka dni. Są także świetnym rozwiązaniem na zdrową przekąskę do pracy, szkoły czy na treningi. Różnice: Kulki owsiane i bananowe można modyfikować według własnych upodobań. Można zmieniać masło orzechowe na masło migdałowe lub inne orzechowe smarowidło. W zależności od preferencji, można dodać suszone owoce, takie jak rodzynki czy żurawinę, które świetnie komponują się z bananami. Ponadto, jeśli zależy Ci na wersji bezglutenowej, wystarczy użyć płatków owsianych bezglutenowych. Do kulek można również dodać odrobinę kakao, jeśli masz ochotę na bardziej czekoladową wersję. Często zadawane pytania: Czy te kulki są odpowiednie dla osób na diecie wegańskiej? Tak, kulki owsiane i bananowe są wegańskie, pod warunkiem, że użyjesz miodu roślinnego (np. syropu klonowego) zamiast miodu pszczelego. Masło orzechowe również jest roślinne. Jakie inne składniki mogę dodać do kulek? Możesz dodać suszone owoce, takie jak rodzynki, żurawina czy daktyle. Dobrze komponują się także orzechy, takie jak migdały, orzechy włoskie czy pistacje. Czy mogę przechowywać kulki owsiane i bananowe dłużej niż kilka dni? Kulki najlepiej spożywać w ciągu kilku dni, jednak jeśli chcesz przechować je dłużej, możesz zamrozić je w szczelnym pojemniku. W zamrażarce utrzymają świeżość do 3 miesięcy. Czy mogę używać innych owoców zamiast banana? Tak, choć banan nadaje się najlepiej ze względu na swoją konsystencję, możesz spróbować użyć innych owoców, takich jak jabłka lub
Spryskiwanie materaca alkoholem: prosty sposób na utrzymanie go w czystości