Sok jabłkowo-marchwiowy, bez konserwantów, przepisy domowe

1. Przygotuj składniki:
Sokowirówka: Pokrój jabłka i marchewki tak, aby pasowały do tuby wsadowej.
Blender: Pokrój jabłka i marchewki na małe kawałki.
2. Wyciśnij sok:
Sokowirówka: Wsypuj na przemian marchewki, jabłka i imbir (jeśli używasz) do sokowirówki.
Blender: Zmiksuj posiekaną marchewkę, jabłka i imbir ze 120 ml wody do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Odcedź (jeśli używasz blendera):
Wlej zmiksowaną mieszankę do miski lub dzbanka przez sito o drobnych oczkach. Ugniataj łyżką, aby wycisnąć jak najwięcej soku. 4. Dodaj sok z cytryny:
Wymieszaj ze świeżym sokiem z cytryny.
5. Podawaj lub przechowuj:
Podawaj natychmiast z lodem lub przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce. Spożyć w ciągu 24 godzin.
-Korzyści zdrowotne
1. Jabłka: Bogate w rozpuszczalny błonnik i witaminę C.
2. Marchewki: Bogate w beta-karoten, błonnik, witaminę K1, potas i przeciwutleniacze.
3. Imbir: Działa przeciwzapalnie i wspomaga trawienie.
4. Cytryna: Wzmacnia smak i zwiększa zawartość witaminy C.
Delektuj się tym orzeźwiającym sokiem, aby zapewnić sobie optymalne spożycie składników odżywczych.