Te Chewy Chickpea and Date Protein Treats są naturalnie słodkie, pełne roślinnego białka i stanowią odżywczą przekąskę lub kęs po treningu. Połączenie ciecierzycy, daktyli i masła orzechowego tworzy ciągnącą się, dodającą energii przekąskę bez rafinowanego cukru.
Czas przygotowania: 10 minut
Czas schładzania: 30 minut
Całkowity czas: 40 minut
Porcje: 12-14 małych kwadratów lub kulek
Składniki
1 szklanka ciecierzycy z puszki, odsączonej, wypłukanej i osuszonej
¾ szklanki wydrylowanych daktyli (w razie potrzeby zmiękczonych w ciepłej wodzie)
¼ szklanki masła migdałowego (lub masła orzechowego)
2 łyżki miodu (lub syropu klonowego w wersji wegańskiej)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
½ łyżeczki cynamonu
1 miarka proszku proteinowego o smaku waniliowym (lub ¼ szklanki mąki owsianej w przypadku opcji pełnowartościowej)
¼ szklanki drobno posiekanych orzechów (migdały, orzechy włoskie lub pekan, opcjonalnie)
2 łyżki gorzkiej czekolady (opcjonalnie)
Instrukcje
Wymieszaj bazę
Yo Make również polubił
Zapiekanka z cukinii z serem i sosem jogurtowo-czosnkowym
Tytuł: “Paletten z kremem pomarańczowym – wyjątkowy deser dla każdego”
Wyeliminuj ból stawów na 20 lat dzięki tej prostej sztuczce
Pieczone śniadanie z 3 składników: łatwe, puszyste i pyszne!