★Składniki
Świeży brokuł: 2 szklanki, pokrojony na różyczki
Świeże pieczarki : 2 szklanki, pokrojone w plasterki (dobrze sprawdzą się pieczarki pieczarki, cremini lub shiitake)
• Oliwa z oliwek : 2 łyżki
• Czosnek : 4 ząbki, drobno posiekane
• Sos sojowy : 2 łyżki (opcjonalnie, dla dodania smaku umami)
• Sól : 1/2 łyżeczki (dostosuj do smaku)
• Czarny pieprz : 1/2 łyżeczki, świeżo zmielony
• Płatki czerwonej papryki : 1/4 łyżeczki (opcjonalnie, dla ostrości)
• Masło : 1 łyżka (opcjonalnie, dla uzyskania gęstszej konsystencji)
• Sok z cytryny : 1 łyżka (opcjonalnie, dla uzyskania świeżego smaku)
PRZYGOTOWANIE:
Krok 1: Przygotuj warzywa
1. Brokuły umyj i pokrój na różyczki wielkości kęsa.
2. Oczyść pieczarki wilgotną ściereczką lub ręcznikiem papierowym i pokrój je na równe plasterki.
3. Czosnek drobno posiekać.
Krok 2: Rozgrzej patelnię
1. Rozgrzej dużą patelnię lub żeliwną patelnię na średnim ogniu.
2. Dodaj oliwę z oliwek i pozwól jej się rozgrzać przez około 30 sekund.
Krok 3: Podsmaż czosnek
1. Dodaj posiekany czosnek do patelni i smaż przez około 30 sekund , ciągle mieszając. Uważaj, aby nie zbrązowiał ani się nie przypalił.
Krok 4: Dodaj brokuły
1. Wrzuć brokuły na patelnię i mieszaj, aby pokryły się czosnkiem i olejem.
2. Gotuj brokuły przez około 3–4 minuty , mieszając od czasu do czasu. W razie potrzeby dodaj łyżkę wody, aby lekko je podgotować na parze, aż będą miękkie.
Krok 5: Dodaj grzyby
1. Dodaj pokrojone grzyby do patelni z brokułami. Dobrze wymieszaj, aby się połączyły.
2. Smażyć przez około 5–6 minut , aż grzyby puszczą sok i nabiorą złotego koloru.
Yo Make również polubił
Ciasto cytrynowo-brzoskwiniowe z kremem waniliowym
Ciasto jogurtowo-waniliowe z mąką kokosową i dżemem
Płyn do zmiękczania tkanin: zrób to sam – Kosztuje zaledwie kilka centów i jest o wiele skuteczniejszy niż przemysłowe płyny do zmiękczania tkanin
Pyszny Deser z Bananów, Jajek i Kakao: Zaskakujący Przysmak Bez Mąki i Cukru!