Reklama
Reklama
Reklama

Pieczarki czosnkowe i brokuły

★Składniki

Świeży brokuł: 2 szklanki, pokrojony na różyczki
Świeże pieczarki : 2 szklanki, pokrojone w plasterki (dobrze sprawdzą się pieczarki pieczarki, cremini lub shiitake)

•  Oliwa z oliwek : 2 łyżki

•  Czosnek : 4 ząbki, drobno posiekane

•  Sos sojowy : 2 łyżki (opcjonalnie, dla dodania smaku umami)

•  Sól : 1/2 łyżeczki (dostosuj do smaku)

•  Czarny pieprz : 1/2 łyżeczki, świeżo zmielony

•  Płatki czerwonej papryki : 1/4 łyżeczki (opcjonalnie, dla ostrości)

•  Masło : 1 łyżka (opcjonalnie, dla uzyskania gęstszej konsystencji)

•  Sok z cytryny : 1 łyżka (opcjonalnie, dla uzyskania świeżego smaku)

PRZYGOTOWANIE:

Krok 1: Przygotuj warzywa

1.  Brokuły umyj i pokrój na różyczki wielkości kęsa.

2.  Oczyść pieczarki wilgotną ściereczką lub ręcznikiem papierowym i pokrój je na równe plasterki.

3.  Czosnek drobno posiekać.

Krok 2: Rozgrzej patelnię

1.  Rozgrzej dużą patelnię lub żeliwną patelnię na średnim ogniu.

2.  Dodaj oliwę z oliwek i pozwól jej się rozgrzać przez około 30 sekund.

Krok 3: Podsmaż czosnek

1.  Dodaj posiekany czosnek do patelni i smaż przez około  30 sekund , ciągle mieszając. Uważaj, aby nie zbrązowiał ani się nie przypalił.

Krok 4: Dodaj brokuły

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zawieś klamerkę nad prysznicem: Kiedy już to opanujesz, zawsze będziesz to robić

Odkryj codzienne triki, które mogą wiele zmienić. Ta genialna technika odświeżania łazienki zmienia zasady gry. Dowiedz się, co się stanie, ...

Chleb rodzynkowy bez cukru – idealny na śniadanie i do popołudniowej kawy!

Chleb rodzynkowy bez cukru to wyjątkowe połączenie smaku, aromatu i zdrowia. Jest świetną alternatywą dla tradycyjnych słodkich wypieków, dzięki czemu ...

Rewolucja w Kuchni: Jak Przygotować Najlepsze Chrupiące Chlebki Czosnkowe, Które Zmienią Twoje Pizzowe Przyzwyczajenia

Składniki Kochani, jeśli przepis przypadł Wam do gustu zostawcie komentarz! 1 łyżeczka suchych drożdży 2 łyżeczki soli + sól do przyprawienia ...

Sekret gładkiej, promiennej skóry: olejek z kawy i cytryny

Składniki: 1 łyżka  zmielonej kawy 1 łyżeczka  miodu   (dla dodatkowego nawodnienia) 2-3 krople  olejku eterycznego z cytryny Kroki: 1️⃣ Wymieszaj wszystkie składniki w ...

Leave a Comment