Reklama
Reklama
Reklama

Orzeźwiający koktajl z awokado i borówkami – połączenie smaku i zdrowia

Wstęp:
Kiedy szukasz napoju, który dostarczy Ci nie tylko przyjemności, ale także cennych składników odżywczych, orzeźwiający koktajl z awokado i borówkami może okazać się idealnym rozwiązaniem. Połączenie kremowego awokado i słodko-kwaśnych borówek nie tylko rozpieszcza kubki smakowe, ale także wspiera Twoje zdrowie, dostarczając witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów. Idealny na poranny początek dnia, po treningu lub jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.

Składniki:

1 dojrzałe awokado
100 g świeżych borówek (można użyć mrożonych)
200 ml wody kokosowej lub mleka roślinnego (np. migdałowego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, w zależności od preferencji słodkości)
1 łyżka soku z cytryny (dla odświeżenia smaku)
kilka kostek lodu (opcjonalnie)
Instrukcje:

Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ wydrąż łyżką i umieść w blenderze.
Dodaj borówki, wodę kokosową (lub mleko roślinne), miód i sok z cytryny.
Blenduj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji. W razie potrzeby możesz dodać więcej płynu, aby koktajl miał pożądaną konsystencję.
Jeśli chcesz, aby koktajl był bardziej orzeźwiający, dodaj kilka kostek lodu i ponownie zmiksuj.
Gotowy napój przelej do szklanki i od razu podawaj.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Koktajl najlepiej smakuje zaraz po przygotowaniu, kiedy zachowuje świeżość i intensywny smak.
Jeśli chcesz przechować napój, możesz umieścić go w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce, ale pamiętaj, że najlepiej spożyć go w ciągu 1-2 dni, aby cieszyć się pełnią smaku i wartości odżywczych.
Aby uzyskać bardziej kremową konsystencję, możesz dodać do koktajlu kilka łyżek jogurtu naturalnego lub roślinnego.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

To prawdopodobnie przepis na obiad, o który najczęściej proszą moje dzieci. Uwielbiają go

Instrukcje: Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C). Nasmaruj tłuszczem naczynie do pieczenia o wymiarach 9×13 cali. Ugotuj ryż: Doprowadź ...

Oczyść jelita za pomocą suszonych śliwek: prosty sposób na poprawę zdrowia

Dodatkowa droga Zaczyna się powoli:   Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do produktów bogatych w błonnik, zaczyna się od ilości suszonych śliwek ...

Lecznicza moc czosnku i czarnego pieprzu na ból nóg, reumatyzm, żylaki i zapalenie stawów

Olejek czosnkowo-pieprzowy do użytku zewnętrznego Można również przygotować olejek do stosowania zewnętrznego, który złagodzi ból i obrzęk nóg. Składniki: 4-5 ...

Przepis na kąski chleba sezamowego

Połącz suche składniki: W dużej misce wymieszaj mąkę, sól, cukier i proszek do pieczenia. Dodaj mokre składniki: Do suchej mieszanki ...

Leave a Comment