Chwyć palec między dłonie i delikatnie naciskaj przez 3 do 5 minut, oddychając głęboko.
Skup się na relaksie psychicznym i doznaniach cielesnych.
Delikatnie masuj palce obu dłoni przez 2 do 3 minut, aby zrównoważyć całe ciało.
Kilka minut dziennie poświęconych tej metodzie może zapewnić natychmiastowe uczucie spokoju i stopniową ulgę w dolegliwościach fizycznych.
Palce i ich związek z organami
Każdy palec jest połączony z określonymi organami i odrębnymi emocjami. Oto jak możesz zająć się swoimi potrzebami:
Kciuk
Dotknięte narządy: żołądek i śledziona
Emocje: lęk, nerwowość, depresja
Problemy fizyczne: problemy trawienne, bóle głowy, zmęczenie psychiczne
Indeks
Dotknięte narządy: nerki i pęcherz
Emocje: strach, dezorientacja, niepewność
Problemy fizyczne: bóle mięśni, bóle pleców, problemy z oddawaniem moczu
Środkowy palec
Dotknięte narządy: wątroba i pęcherzyk żółciowy
Emocje: złość, frustracja, drażliwość
Problemy fizyczne: migreny, problemy z krążeniem, bóle menstruacyjne
Palec serdeczny
Dotknięte narządy: płuca i okrężnica
Emocje: smutek, melancholia, negatywność
Problemy fizyczne: problemy z oddychaniem, zaparcia, choroby skóry
Mały palec
Dotknięte narządy: serce i jelito cienkie
Emocje: stres, brak pewności siebie, niepokój
Problemy fizyczne: ból serca, ból gardła, napięcie mięśni
Dlaczego chcesz wypróbować tę metodę? Jin Shin Jitsu oferuje kompleksowe podejście do zdrowia, które łatwo zintegrować z codzienną rutyną. Jego zalety obejmują:
Zmniejszenie stresu i lęku,
Poprawę trawienia i snu,
Wzmocnienie układu odpornościowego,
Ukojenie przewlekłego bólu,
Lepszą równowagę emocjonalną.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama