
Odchudzająca zupa dyniowa
*Instrukcje:**
1.
W garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.

2.
Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż do zeszklenia.

3. 
Dodaj marchewkę i ziemniaki, smaż przez kolejne 5 minut.


4.
Dodaj dynię i smaż przez następne 5 minut, mieszając.

5.
Dodaj sól, pieprz, kmin i pieprz cayenne, dobrze wymieszaj.

6.
Wlej bulion warzywny i doprowadź do wrzenia.

7.
Zmniejsz ogień i gotuj przez 20-25 minut, aż warzywa zmiękną.

8.
Zmiksuj zupę blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji.

9.
Przelej zupę do misek i udekoruj świeżą natką pietruszki.

Smacznego! 



zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zwiększ swoją energię jak 18-latek! Potężny środek
Moja teściowa kupuje te tabletki nawet jak nie ma zmywarki: dzięki jej sztuczce i ja dostałam 1 opakowanie na cały rok
Łatwa domowa pasta z pigwy z przyprawami (Membrillo)
Chrupiące muffiny z cukinii i ziemniaków z parmezanem