Niesamowite korzyści z liści guawy: 11 powodów, dla których warto pić herbatę z liści guawy

5. Obniża poziom cholesterolu

• Udowodniono, że herbata z liści guawy obniża poziom złego cholesterolu (LDL) bez wpływu na poziom dobrego cholesterolu (HDL), korzystnie wpływając na zdrowie serca.

6. Zapobiega wypadaniu włosów

• Liście guawy są bogate w składniki odżywcze, które wzmacniają cebulki włosów i zapobiegają ich wypadaniu.
• Płukanka z liści guawy może poprawić zdrowie skóry głowy i stymulować wzrost włosów.

7. Wzmacnia odporność

• Liście guawy są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, które wzmacniają układ odpornościowy i pomagają zwalczać infekcje.

8. Łagodzi ból menstruacyjny

• Picie herbaty z liści guawy może złagodzić skurcze menstruacyjne i zmniejszyć nasilenie bolesnych miesiączek dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym.

9. Chroni serce

• Związki zawarte w liściach guawy poprawiają krążenie krwi, regulują ciśnienie krwi i zapobiegają chorobom układu krążenia.

10. Pomaga w zdrowiu układu oddechowego

• Herbata z liści guawy pomaga złagodzić przeziębienia, kaszel i infekcje dróg oddechowych, zmniejszając ilość wydzieliny i łagodząc drogi oddechowe.

11. Poprawia zdrowie jamy ustnej

• Właściwości antybakteryjne liści guawy zwalczają bakterie w jamie ustnej, redukując nieświeży oddech, zapalenie dziąseł i ból zębów.

Jak zrobić herbatę z liści guawy

Składniki:

• 5–6 świeżych lub suszonych liści guawy
• 2 szklanki wody
• Opcjonalnie: Miód lub cytryna dla smaku

Instrukcje:

1. Dokładnie umyj liście guawy.
2. Zagotuj wodę i dodaj liście guawy.
3. Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, następnie przecedzić herbatę do filiżanki.
4. Jeśli chcesz, dodaj miód lub cytrynę i jedz na ciepło.

Kiedy pić

• Aby uzyskać optymalne efekty, pij herbatę z liści guawy 1–2 razy dziennie.
• W przypadku konkretnych problemów, np. utraty wagi lub regulacji poziomu cukru we krwi, pij go przed posiłkami.

Środki ostrożności

• Choć liście guawy są generalnie bezpieczne, skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki.

Picie herbaty z liści guawy to prosty, naturalny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Zacznij popijać ją już dziś i doświadcz tych niesamowitych korzyści!