Każdy z nas marzy o tym, aby delektować się słodkościami, które są smaczne, ale jednocześnie zdrowe i pełne wartości odżywczych. Oto przepis na ciasto, które zachwyci Twoje podniebienie, a dzięki swoim składnikom wspiera zdrowy tryb życia. To połączenie smaku, prostoty i natury w jednym kawałku!
Składniki
Do przygotowania tego przepisu potrzebujesz jedynie kilku naturalnych składników, które możesz znaleźć w swojej kuchni:
- 150 g mąki pełnoziarnistej
- 100 g płatków owsianych
- 200 g jogurtu naturalnego
- 3 łyżki miodu
- 1 jajko
- 100 g owoców sezonowych (np. borówki, truskawki lub jabłka)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
- Szczypta cynamonu (opcjonalnie)
Wskazówki
- Najlepsze owoce: Używaj świeżych owoców sezonowych, aby uzyskać jeszcze lepszy smak. Jeśli nie masz świeżych owoców, można użyć tych mrożonych, ale upewnij się, że są naturalne, bez dodatku cukru.
- Podmiana składników: Możesz zastąpić miód słodzikiem bezkalorycznym lub cukrem trzcinowym w zależności od swoich preferencji smakowych.
- Dostosuj ciasto do swoich potrzeb: Dodanie orzechów lub nasion chia wzbogaci smak i podniesie poziom wartości odżywczych!zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Haki z WD-40: Genialne zastosowania wykraczające poza smarowanie!
„O Mój Boże, To Jest Pyszne!” – Deser z Tylko 3 Składników
Nie ma już ani kawałka! Niesamowite ciasto w 15 minut! Szybko i bardzo smacznie!
Mieszanka Kurczaka, Szpinaku i Pieczarek