Cebula to coś więcej niż tylko wzmacniacz smaku Twoich posiłków — jest pełna naturalnych związków, które pomagają regulować poziom cukru we krwi. Gdy jest odpowiednio przygotowana, ten skromny składnik może być potężnym sprzymierzeńcem w naturalnym zarządzaniu poziomem cukru we krwi. Oto przepis, który musisz znać!
Dlaczego cebula pomaga regulować poziom cukru we krwi
- Bogata w kwercetynę: Cebula zawiera kwercetynę, naturalny przeciwutleniacz, który poprawia wrażliwość na insulinę i pomaga regulować poziom glukozy.
- Wspomaga zdrowie trzustki: Związki siarki zawarte w cebuli wspomagają prawidłowe funkcjonowanie trzustki, narządu odpowiedzialnego za produkcję insuliny.
- Spowalnia wchłanianie cukru: Cebula zawiera błonnik, który spowalnia wchłanianie cukru do krwiobiegu, zapobiegając skokom poziomu cukru.
Przepis na cebulę na kontrolowanie poziomu cukru we krwi
- Składniki:
- 1 średnia czerwona lub biała cebula
- 1 szklanka wody
- Opcjonalnie: Mały kawałek cynamonu dla dodatkowych korzyści
- Przygotowanie:
- Obierz cebulę i pokrój ją w cienkie krążki.
- Zagotuj wodę i dodaj pokrojoną w plasterki cebulę (oraz cynamon, jeśli używasz).
- Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, a następnie lekko ostudzić.
- Odcedź płyn do kubka.
- Sposób użycia:
- Pij wodę z dodatkiem cebuli raz dziennie, najlepiej rano na pusty żołądek.
Dodatkowe wskazówki dla lepszych wyników
ciąg dalszy na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Przepis na naleśniki
Nie wyrzucaj zgniłych storczyków – przywróć je do życia dzięki tej prostej sztuczce!
Śnieżna Kostka z Brzoskwiniami – Lekki i Orzeźwiający Deser na Każdą Okazję
Pleśń zniknie z Twojego domu dzięki starej sztuczce od babć