Naturalny środek zapobiegający zaćmie, utracie wzroku i jaskrze!

3. Koktajl ochronny na oczy z jagodami i siemieniem lnianym

Składniki:

½ szklanki jagód (bogatych w przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na zdrowie siatkówki)
1 łyżka siemienia lnianego (kwasy omega-3 chronią przed utratą wzroku)
1 szklanka mleka migdałowego

Jak przygotować:

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy.
Pij codziennie , aby wspomóc zdrowie oczu i zapobiegać pogorszeniu wzroku.

Dodatkowe wskazówki dotyczące zdrowych oczu

✅ Jedz  liściaste warzywa  (szpinak, jarmuż) bogate w luteinę i zeaksantynę.
✅  Dbaj o nawodnienie  , aby zapobiegać wysuszaniu oczu.
✅  Ogranicz czas spędzany przed ekranem  i stosuj  zasadę 20-20-20  (co 20 minut patrz w dal na odległość 20 stóp przez 20 sekund).
✅ Regularnie  badaj wzrok  , aby wykryć wczesne oznaki problemów.

Ostatnie przemyślenia

Ochrona wzroku w sposób naturalny jest możliwa dzięki tym prostym, ale skutecznym środkom . Zacznij dodawać je do swojej rutyny i zachowaj zdrowe, ostre i czyste oczy przez wiele lat! Czy próbowałeś już któregoś z nich? Daj mi znać, jakie są twoje rezultaty!