Najlepszy suplement na nadciśnienie (łatwy i skuteczny sposób na szybkie obniżenie ciśnienia krwi)

Zmień swoje nawyki żywieniowe
Aby uzyskać więcej potasu w diecie, zamień zboża i produkty mleczne na owoce i warzywa. Na przykład na śniadanie wybieraj jajka z warzywami i jagodami zamiast kanapek o niskiej zawartości potasu. Na przekąski wybieraj orzechy i owoce. Kolacja składająca się głównie z mięsa i warzyw, a nie z makaronu i gotowych dań, może również zwiększyć spożycie potasu.

Oto przykład posiłku bogatego w potas:

Śniadanie: Omlet warzywny z jagodami z boku.

Lunch: Sałatka z różnymi rodzajami mięsa i warzyw.

Kolacja: Filet z łososia z zielonymi warzywami.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, naturalnie i znacząco zwiększysz spożycie potasu, co może pomóc skutecznie obniżyć ciśnienie krwi.

Suplementy potasu