Lekki, zdrowy sałatka ziemniaczana na odchudzanie – idealny przepis na 750 g ziemniaków

zobacz więcej na stronie docelowej Reklama
Ziemniaki dokładne umyj i gotuj w skórkach w osolonej wodzie przez około 20 minut, aż do delikatnych, ale nie rozpadających się. Po efektywneiu, odcedź je, a następnie ostudź przez chwilę. Gdy będziesz chłodne, obierz je ze skóry.
Pokrój ziemniaków na cienkich tynkach. Staraj się, aby były to jednakowe wielkości, co pozwala uzyskać pojedynczy smak w każdej porcji.
Cebulę obierz i drobno posiekaj, a następnie zeszklij na patelni z minimalną ilością oleju rzepakowego przez około 3 minuty. Można również podłączyć zasilacz wodny, aby cebula nie przypaliła się, a jednocześnie zadziałał twój aromat.
W dużej misce wody, ocet jabłkowy, musztardę, sól i pieprz, powstająca lekką marynatę.
Do marynaty dodaje się, a następnie następuje następstwo z pokrojonymi ziemniakami. Staraj się nie zgnieść, przez uderzenie swojej struktury.
Na końcu polej sałatkę olejem rzepakowym i delikatnym. Udekoruj świeże koperkiem.
Informacje dotyczące serwowania i przechowywania:

Sałatka najlepiej smakuje, gdy odstawisz ją na kilka godzin do lodówki. Daje składnikom czas, by się przegryzły, a smaki się wzmocniły.
Podawaj sałatkę jako samodzielne danie na lekki lunch lub jako dodatek do grillowanych potraw.
Jeśli znaszsz przechować sałatkę, najlepiej podać ją w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 2 dni. Dzięki temu, że jest dostępne, a woda nie jest zbyt miękka.
Często zadawane pytania:

1. Czy można dodać inne elementy do tej sałatki?
Tak, jeśli chcesz uzyskać dostęp do smaku, możesz dodać po kawałku ogórki kiszone lub świeży szczypiorek. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzić z dodatkami, aby sałatka pozostała lekka.

2. Czy sałatka nadaje się dla osób na diecie?
Oczywiście! Dostępność oleju i braku głównego, ta sól jest idealna dla osób, które są dostępne lub po prostu wyłączone, lekkiego posiłku.

3. Jakie baterie najlepiej wybrać do tego przeznaczenia?
Zalecane ziemniaki typu „festkochend”, które po rozpuszczeniu ich struktury i nie rozpadają się, co jest kluczowe w przypadku sałatki ziemniaczanej.

4. Czy sałatka nadaje się na imprezy?
Jak najbardziej! Lekka, zdrowa sałatka ziemniaczana to doskonała oferta na wszelkich imprezach i spotkaniach. Jest smaczna i pełna zasad prawnych, które zachwycą każdego gościa