- 1/3 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki jogurtu (użyłam jogurtu Silk Almondmilk)
- 1 banan
- 1 łyżka mąki lnianej
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1/2 szklanki mleka migdałowego
- Tryb gotowania
- Zapobiegaj przyciemnianiu ekranu
Instrukcje
Dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na gładką masę. Przelej do dwóch szklanek, podawaj i ciesz się!
Wartości odżywcze:
- Wielkość porcji: 1/2 przepisu
- Kalorie: 210
- Cukier: 13,3 g
- Sód: 75,5 g
- Tłuszcz: 7,5 g
- Tłuszcz nasycony: 0,6 g
- Węglowodany: 32,5 g
- Błonnik: 4,8 g
- Białko: 5,6 g
Notatka :
- Należy pamiętać, że wszystkie informacje dotyczące wartości odżywczych są jedynie szacunkami. Wartości będą się różnić w zależności od marki, dlatego zachęcamy do samodzielnego obliczenia ich w celu uzyskania najdokładniejszych wyników.
- Jeśli zrobisz ten przepis, udostępnij zdjęcie na Instagramie i oznacz je #HealthiestFoodChoice. Uwielbiam oglądać, co zrobiłeś!
- To sponsorowana rozmowa napisana przeze mnie w imieniu Silk. Opinie i tekst są moje.
Yo Make również polubił
Ekspresowy murzynek z polewą czekoladową
Jak stracić tłuszcz z brzucha w 7 dni – herbata cynamonowa na odchudzanie
Jak usunąć silny kamień nazębny z zębów?
Pigwowiec Marynowany w Miodzie