🥬 Najważniejsze informacje o zdrowiu
Choć jest to danie sycące i pyszne, zapiekanka Reuben oferuje również pewne korzyści odżywcze:
Kiszona kapusta : pełna probiotyków korzystnych dla jelit
Wołowina peklowana : świetne źródło białka (należy spożywać z umiarem ze względu na zawartość sodu)
Ser szwajcarski : Zawiera mniej sodu niż wiele innych serów i jest bogaty w wapń
📊 Informacje żywieniowe (w porcji – przybliżone)
| Odżywka | Kwota |
|---|---|
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 35g |
| Białko | 24g |
| Tłuszcz | 20g |
| Tłuszcz nasycony | 10g |
| Sód | 1200 mg |
(Wartości mogą się różnić w zależności od marki składników.)
💬 Ostatnie przemyślenia
Klasyczna zapiekanka Reuben to danie, które zachwyci każdego, zapewniając maksimum smaku przy minimalnym przygotowaniu . Niezależnie od tego, czy karmisz głodną rodzinę, czy potrzebujesz ciepłego, rozgrzewającego dania na kolejne spotkanie, ta zapiekanka to zawsze nostalgiczny hit.
Zapisz to. Zrób to. Pokochaj to. ❤️
Yo Make również polubił
Makaron z kurczakiem i brokułami w sosie śmietanowym: Pyszny przepis, idealny dla rodziny!
Chleb czosnkowy, najlepszy przepis, którego musisz spróbować przynajmniej raz w życiu
Zaniedbany piekarnik to już przeszłość: czyść go bez szorowania. WSKAZÓWKA z folią aluminiową załatwi sprawę!
7 Niezwykłych Korzyści Zdrowotnych Goździków, Które Musisz Poznać!