Imbir, cebula, czosnek, sok z cytryny i miód – naturalny eliksir zdrowia!

Ziołowe mikstury, które wspomagają odporność i pomagają w walce z różnymi dolegliwościami, zdobywają coraz większą popularność. Jednym z najprostszych, ale zarazem skutecznych połączeń składników, które warto włączyć do swojej diety, jest mieszanka imbiru, cebuli, czosnku, soku z cytryny i miodu. Może brzmieć nieco nietypowo, ale połączenie tych naturalnych składników to prawdziwa bomba witaminowa i antyoksydacyjna. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować ten eliksir oraz jak go stosować, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

Składniki:

1 kawałek świeżego imbiru (około 5-6 cm)
1 średnia cebula
3-4 ząbki czosnku
Sok z 1 cytryny
2-3 łyżki miodu (najlepiej z lokalnych pasiek)

Wskazówki:

Przygotowanie składników:
- Imbir obierz ze skórki, a następnie zetrzyj na drobnej tarce.
- Cebulę obierz i pokrój na drobne kawałki.
- Czosnek obierz i posiekaj na bardzo drobno lub przeciśnij przez praskę.
- Cytrynę dokładnie umyj, przekrój na pół i wyciśnij sok.
Połączenie składników: Wszystkie składniki – starty imbir, cebulę, czosnek, sok z cytryny oraz miód – umieść w szklanym słoiku lub dużej misce. Wymieszaj je dokładnie, aby składniki się połączyły. Jeśli chcesz, możesz lekko podgrzać miód (ale nie gotować go!), aby stał się bardziej płynny i łatwiej się łączył z pozostałymi składnikami.
Odstawienie mikstury: Gotową mieszankę odstaw na kilka godzin, najlepiej na całą noc, aby wszystkie składniki miały czas się „przegryźć” i uwolniły swoje właściwości zdrowotne.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Serwowanie: Miksturę najlepiej spożywać na czczo, 1-2 łyżeczki rano. Możesz także dodać ją do herbaty, ale pamiętaj, żeby nie dodawać jej do gorącej wody, ponieważ wysoka temperatura może zniszczyć właściwości zdrowotne miodu.
Przechowywanie: Miksturę przechowuj w lodówce, w szczelnie zamkniętym słoiku lub pojemniku. Zwykle można ją trzymać w lodówce do 1-2 tygodni. Dzięki temu będziesz mieć pod ręką naturalny środek wzmacniający odporność przez dłuższy czas.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Następny→