Reklama
Reklama
Reklama

Frytki z batatów – Przepis

Frytki z batatów to smaczna, zdrowa alternatywa dla tradycyjnych frytek ziemniaczanych. Dzięki słodkawemu smakowi batatów, te frytki są nie tylko pyszne, ale także pełne wartości odżywczych. Zawierają dużo błonnika, witamin (zwłaszcza witaminę A i C) oraz minerałów, co czyni je doskonałym wyborem na przekąskę lub dodatek do głównych dań.

Składniki:

  • 2 średnie bataty
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej
  • 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
  • Sól do smaku
  • Opcjonalnie: świeży rozmaryn lub tymianek

Wskazówki:

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C (grzanie góra-dół).
  2. Bataty obierz i pokrój w cienkie paski (ok. 1 cm szerokości).
  3. W dużej misce wymieszaj bataty z oliwą z oliwek, papryką, czosnkiem i solą.
  4. Ułóż bataty na blasze wyłożonej papierem do pieczenia w jednej warstwie, aby nie były zbyt ściśnięte.
  5. Piecz przez 25-30 minut, aż frytki staną się złociste i chrupiące, od czasu do czasu je przewracając.
  6. Na ostatnie 5 minut pieczenia możesz posypać frytki świeżym rozmarynem lub tymiankiem dla dodatkowego aromatu.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

  • Frytki z batatów najlepiej podawać od razu po upieczeniu, gdy są chrupiące.
  • Świetnie pasują do dipów, takich jak guacamole, jogurt naturalny z ziołami lub tzatziki.
  • Jeśli zostaną Ci frytki, przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce. Można je podgrzać w piekarniku, aby odzyskały chrupkość.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

A u mnie dziś tak, keto buły idealne do dzisiejszych burgerów:)

A u mnie dziś tak, keto buły idealne do dzisiejszych burgerów:) Przepis: 200g serka wiejskiego( jedno opakowanie, można też użycz ...

Wytrawne ciasto francuskie z mielonym mięsem i serem

To pikantne ciasto francuskie wypełnione mielonym mięsem, cebulą, serem i ziołami to pyszny przysmak idealny na lunch, kolację lub jako ...

Pieczone wiatraczki Ruben

Pieczone wiatraczki Reubena Ach, kanapka Reuben, klasyk, który napełnił nasze brzuchy pysznym połączeniem peklowanej wołowiny, sera szwajcarskiego, pikantnej kiszonej kapusty ...

Herbata goździkowa: zdrowy napój o niesamowitych właściwościach poprawiających zdrowie

Herbata goździkowa to naturalny środek pełen korzyści zdrowotnych, oferujący szereg właściwości terapeutycznych. Gotowanie goździków w celu przygotowania herbaty uwalnia ich ...

Leave a Comment