Reklama
Reklama
Reklama

Frytki z batatów – Przepis

Frytki z batatów to smaczna, zdrowa alternatywa dla tradycyjnych frytek ziemniaczanych. Dzięki słodkawemu smakowi batatów, te frytki są nie tylko pyszne, ale także pełne wartości odżywczych. Zawierają dużo błonnika, witamin (zwłaszcza witaminę A i C) oraz minerałów, co czyni je doskonałym wyborem na przekąskę lub dodatek do głównych dań.

Składniki:

  • 2 średnie bataty
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej
  • 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
  • Sól do smaku
  • Opcjonalnie: świeży rozmaryn lub tymianek

Wskazówki:

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C (grzanie góra-dół).
  2. Bataty obierz i pokrój w cienkie paski (ok. 1 cm szerokości).
  3. W dużej misce wymieszaj bataty z oliwą z oliwek, papryką, czosnkiem i solą.
  4. Ułóż bataty na blasze wyłożonej papierem do pieczenia w jednej warstwie, aby nie były zbyt ściśnięte.
  5. Piecz przez 25-30 minut, aż frytki staną się złociste i chrupiące, od czasu do czasu je przewracając.
  6. Na ostatnie 5 minut pieczenia możesz posypać frytki świeżym rozmarynem lub tymiankiem dla dodatkowego aromatu.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

  • Frytki z batatów najlepiej podawać od razu po upieczeniu, gdy są chrupiące.
  • Świetnie pasują do dipów, takich jak guacamole, jogurt naturalny z ziołami lub tzatziki.
  • Jeśli zostaną Ci frytki, przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce. Można je podgrzać w piekarniku, aby odzyskały chrupkość.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Świąteczne Cuda: Jak Zrobić Idealne ‘Oczy Anioła’ i Zachwycić Rodzinę!

Święta to wyjątkowy czas pełen magii, rodzinnych spotkań i pysznych potraw. Jednym z najpiękniejszych i najsmaczniejszych przepisów, które kojarzą się ...

W naszym domu potrawę tę nazywamy „Amish Morning Magic” – nigdy nie zostaje nic po posiłku!

W sercu Środkowego Zachodu, gdzie poranki są rześkie, a pola rozciągają się daleko i szeroko, Amish Breakfast Potato Bake stało ...

Kurczak z czosnkiem i parmezanem oraz ziemniaki

Kurczak z parmezanem i ziemniakami z czosnkiem to pyszne danie. Łączy w sobie wytrawne smaki z nutą elegancji. Ten przepis jest ...

Magiczne Sposoby na Lśniące Fugi: Jak Usunąć Brud w Jednym Kroku!

Fugi, czyli szczeliny między płytkami, z czasem mogą ulegać zabrudzeniom, pleśnieniu czy żółknięciu. Brudna fuga nie tylko wpływa negatywnie na ...

Leave a Comment