Reklama
Reklama
Reklama

Frytki z batatów – Przepis

Frytki z batatów to smaczna, zdrowa alternatywa dla tradycyjnych frytek ziemniaczanych. Dzięki słodkawemu smakowi batatów, te frytki są nie tylko pyszne, ale także pełne wartości odżywczych. Zawierają dużo błonnika, witamin (zwłaszcza witaminę A i C) oraz minerałów, co czyni je doskonałym wyborem na przekąskę lub dodatek do głównych dań.

Składniki:

  • 2 średnie bataty
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej
  • 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
  • Sól do smaku
  • Opcjonalnie: świeży rozmaryn lub tymianek

Wskazówki:

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C (grzanie góra-dół).
  2. Bataty obierz i pokrój w cienkie paski (ok. 1 cm szerokości).
  3. W dużej misce wymieszaj bataty z oliwą z oliwek, papryką, czosnkiem i solą.
  4. Ułóż bataty na blasze wyłożonej papierem do pieczenia w jednej warstwie, aby nie były zbyt ściśnięte.
  5. Piecz przez 25-30 minut, aż frytki staną się złociste i chrupiące, od czasu do czasu je przewracając.
  6. Na ostatnie 5 minut pieczenia możesz posypać frytki świeżym rozmarynem lub tymiankiem dla dodatkowego aromatu.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

  • Frytki z batatów najlepiej podawać od razu po upieczeniu, gdy są chrupiące.
  • Świetnie pasują do dipów, takich jak guacamole, jogurt naturalny z ziołami lub tzatziki.
  • Jeśli zostaną Ci frytki, przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce. Można je podgrzać w piekarniku, aby odzyskały chrupkość.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jeśli masz 1 jajko, mąkę i mleko, przygotuj ten pyszny przepis!

Składniki: 1 jajko 1 szklanka mąki 1 szklanka mleka Szczypta soli (Opcjonalnie: 1-2 łyżki cukru lub odrobina wanilii do smaku) ...

Wsyp 1 łyżkę bezpośrednio do wazonu i mój biedny Spathiphyllum znów pięknie zakwitł: oto przepis, który go uratował!

Lopatkovec, czyli Spathiphyllum, to roślina doniczkowa uwielbiana ze względu na swoje piękno i korzystne właściwości. Jest łatwy w pielęgnacji i ...

Ocet w toalecie: Proste rozwiązanie dla powszechnych problemów z zapachami i kamieniem

Wprowadzenie: Toaleta to miejsce, które wymaga szczególnej troski o czystość i świeżość. Często jednak pomimo regularnego czyszczenia, w łazience pojawiają ...

Co powiecie na „tort wiśniowo-migdałowy z budyniem waniliowym i śmietaną”?

Składniki: (na 6 porcji) 120 g masła lub margaryny 320 g cukru (120 g + 200 g) 5 jaj 150 ...

Leave a Comment