Domowe batony energetyczne

Witamy w dziale poświęconym kuchniom! Dzisiaj z przyjemnością prezentujemy Wam prosty przepis, dzięki któremu przygotujecie własne batony energetyczne. Batony te wypełnione są naturalną słodyczą daktyli, moreli i śliwek, połączoną z chrupkością nerkowców i bogatym smakiem kokosa. Te batony energetyczne świetnie nadają się na szybką i zdrową przekąskę, są pyszne i zdrowe. Zaczynajmy!

Przygotowanie

Czas przygotowania: 15 minut

Czas relaksu: 30 minut

Czas trwania: 45 minut

Składniki (na 12 porcji)

1 szklanka daktyli o wadze 130 gramów.

1/2 szklanki suszonych moreli, czyli 80 gramów.

1/2 szklanki suszonych śliwek waży 80 gramów.

1/2 szklanki orzechów nerkowca, czyli 70 gramów.

1 szklanka suszonego kokosa (60 g)

1-2 łyżki proszku owsianego (jeśli chcesz)

Informacje żywieniowe (na sztukę)

Kalorie: 129

Zawartość tłuszczu: 6 gramów

Węglowodany: 19,7 grama

Białko: 2 gramy

Przewodnik