Co się stanie, gdy będziesz pić herbatę rozmarynową przez 15 dni?

Jak zrobić herbatę rozmarynową

Składniki:

• 1–2 łyżeczki suszonych liści rozmarynu (lub 2–3 świeże gałązki)
• 2 szklanki wody
• Miód lub cytryna (opcjonalnie, dla smaku)

Instrukcje:

1. Doprowadź wodę do wrzenia.
2. Dodaj liście rozmarynu do gorącej wody i pozwól im się parzyć przez 5–10 minut.
3. Odcedź herbatę do filiżanki.
4. Jeśli chcesz, dodaj miód lub cytrynę i ciesz się!

Jak pić herbatę rozmarynową

Aby w pełni doświadczyć korzyści płynących z herbaty rozmarynowej, zaleca się picie 1–2 filiżanek dziennie przez 15 dni. Staraj się pić herbatę rano lub wczesnym popołudniem, aby uniknąć potencjalnej stymulacji przed snem. Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed spożyciem herbaty rozmarynowej.

Środki ostrożności

• Ciąża i karmienie piersią:  Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj się z lekarzem zanim zaczniesz pić herbatę rozmarynową.
• Alergie:  Jeśli masz alergię na rozmaryn lub pokrewne rośliny, zaleca się unikanie spożywania herbaty rozmarynowej.
• Nadmierne spożycie:  Picie nadmiernych ilości herbaty rozmarynowej może prowadzić do rozstroju żołądka lub bólów głowy. Trzymaj się zalecanej dawki 1–2 filiżanek dziennie.

Czego można się spodziewać po 15 dniach

Skoro jesteś już gotowy, aby rozpocząć swoją przygodę z herbatą rozmarynową, oto czego możesz się spodziewać po regularnym piciu jej przez 15 dni:

• Bystrzejszy umysł:  Lepsza koncentracja i pamięć, mniejsze zamglenie umysłu.
• Lepsze trawienie:  Mniej wzdęć, gazów i niestrawności.
• Więcej energii:  Lepsze krążenie i zmniejszenie stanów zapalnych może prowadzić do większej witalności.
• Zdrowsza skóra i włosy:  Ciesz się naturalnym blaskiem oraz mocniejszymi i zdrowszymi włosami.