Ciasto owsiane z pomarańczą i cynamonem

Pozostaw ciasto do ostygnięcia na kilka minut przed pokrojeniem. Podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
Sugestie dotyczące podawania

Posyp cukrem pudrem lub skrop prostym pomarańczowym lukrem, aby uzyskać dodatkową słodycz. Podawaj z filiżanką herbaty, kawy lub ciepłego mleka.

Podawaj z kleksem jogurtu greckiego lub bitej śmietany.
Porady kulinarneUżyj świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, aby uzyskać najlepszy smak.
Jeśli chcesz, zamień owsiankę na owsiankę błyskawiczną, aby uzyskać gładszą konsystencję.
Dodaj posiekane orzechy lub suszone owoce, aby uzyskać dodatkową konsystencję i smak.
Korzyści odżywcze

Bogaty w witaminę C ze świeżych pomarańczy.
Bogaty w błonnik z owsianki, wspomagający zdrowie układu trawiennego.
Zawiera białko z jaj, zapewniające długotrwałą energię.
Informacje dietetyczne

Można przygotować bez nabiału, używając mleka roślinnego.
Naturalnie bezglutenowy, jeśli użyjesz certyfikowanej owsianki bezglutenowej.
Bez cukru rafinowanego, ponieważ opiera się na naturalnej słodyczy z pomarańczy.
Wartości odżywcze (na kromkę, zakładając 8 kromek)

Kalorie: 120
Białko: 4 g
Węglowodany: 18 g
Tłuszcze: 3 g
Błonnik: 2 g