Reklama
Reklama
Reklama

Bez mąki i cukru! Płatki owsiane, jabłko i marchewka! Moje ulubione owsiane ciasto w 15 minut!

  • 50 g płatków owsianych pełnoziarnistych
  • 1/3 posiekanych orzechów włoskich
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu
  • 50 ml płynnego miodu
  • Trochę masła (do posmarowania)

Do polewy czekoladowej

  • 70 ml gorącego mleka
  • 0,5 łyżki mąki kukurydzianej
  • Czekolada bez cukru
  • Płatki migdałowe do dekoracji

Instrukcje

Krok 1: Przygotuj mieszankę owsianą

  1. W dużej misce wymieszaj całe płatki owsiane i zmielone płatki owsiane z gorącym mlekiem . Dobrze wymieszaj i odstaw na kilka minut, aby wchłonęły wilgoć.
  2. Oddziel żółtka od białek . Dodaj żółtka do mieszanki owsianej .
  3. Dodaj sól, wanilinę, proszek do pieczenia i cynamon i mieszaj , aż składniki się połączą.

Krok 2: Dodaj owoce i orzechy

  1. Do ciasta dodaj startą marchewkę i olej roślinny .
  2. Aby uzyskać naturalną słodycz, dodaj stewię .
  3. Pokrój jabłko w drobną kostkę i dodaj do masy.
  4. Suszone morele i rodzynki namocz we wrzącej wodzie na kilka minut, następnie odcedź je, posiekaj i dodaj do ciasta.
  5. Orzechy włoskie posiekaj drobno , pozostawiając jedną trzecią do posypania.

Krok 3: Ubij białka jaj

  1. W osobnej misce ubij białka , aż powstaną lekkie szczyty.
  2. Delikatnie wmieszaj dwie trzecie posiekanych orzechów włoskich .
  3. Delikatnie wmieszaj ubite białka do mieszanki owsianej, aby ciasto było lekkie i puszyste.

Krok 4: Przygotuj polewę

  1. Posmaruj blachę do pieczenia masłem .
  2. W małej misce wymieszaj płatki owsiane, pozostałe orzechy włoskie, cynamon i miód .
  3. Rozprowadź tę polewę równomiernie na cieście.

Krok 5: Upiecz ciasto

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto Filadelfia z Malinami

Przygotuj bazę: Na talerzu do ciasta ułóż tortownicę (ø 26 cm). Formę smarujemy odrobiną masła i posypujemy cukrem pudrem, aby ...

Keto Sernik Jagodowy Bez Pieczenia

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Serwowanie: Podawaj schłodzony, najlepiej z dodatkiem świeżych jagód lub listków mięty dla ozdoby. Przechowywanie: Przechowuj ...

Zakochasz Się w Tym Ciastku! Najlepsze Ciasto Jogurtowe w Zaledwie 2 Minuty!

Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 25-30 minut, aż ciasto będzie złociste na wierzchu. Sprawdź patyczkiem – jeśli wychodzi ...

Jeśli po przekrojeniu arbuza wygląda on w ten sposób, NATYCHMIAST GO WYRZUĆ!

Pęknięcia w arbuzie to zły znak. Czasami otwieramy arbuza i zauważamy, co jest najważniejsze w środku, ale nie zwracamy na ...

Leave a Comment