Batony proteinowe z masłem orzechowym i czekoladą – deser bez pieczenia, zdrowy i wirusowy

• W dużej misce możliwej do uzyskania  owsianą, masło orzechowe, miód (lub syrop klonowy), protokół proteinowy i mleko migdałowe  .
• Mieszaj, aż do powstania  gęstej ciasta  . Jeśli jest za takie, dodaj trochę więcej mleka migdałowego; jeśli jest za lepkie, dodaj więcej zawartości owsianej.

Krok 2: Uformuj i schłodź

• Wyłóż  małą blachę lub naczynie do prania  papierem pergaminowym.
• Mocno docisnąć do patelni, wygładzając wierzchnią szpatułkę.
• Włóż do lodówki na  30 minut,  aby masa stężała.

Krok 3: Dodaj polewę czekoladową

• Rozpuść  kawałki gorzkiej czekolady  w mikrofalówce lub kąpieli.
• Równomiernie wylej rozpuszczoną czekoladę na schłodzonego batonika proteinowego.
• Rozpocznij wprowadzanie energii i włóż ją ponownie do lodówki na kolejne  10–15 minut,  aż czekolada stężeje.

Krok 4: Pokrój i ciesz się

• Po stężeniu usunięcia z patelni i niezapożyczonych w  paski lub kwadraty  .
• Zjedz od razu lub zachowaj na później!

Sugestie dotyczące serwowania

Te  batony proteinowe z czekoladą i masłem orzechowym  są świetne:

• Jako przekąska po treningu  – dostarczana w zasilaniu mięśniowym
• Z filiżanką urządzenia  – idealnym sposobem na podłączenie energii elektrycznej
• Jako zdrowy deser  – sposób na zaspokojenie czekolady bez poczucia winy
• Z jogurtem lub smoothie  – na zbilansowane śniadanie

dotyczące przechowywania i przechowywania żywności

• Chłodzenie  : Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez  7 dni  .
• Mrożenie  : Zamroź pojedynczo pakowane batony na okres do  3 miesięcy  .
• Dawaj  : Spożywaj prosto z lodówki lub odczekaj drugą, aż zmiękną (jeśli sposób jest zamrożony).

Ostatnie przemyślenia

Te  batoniki proteinowe z masłem orzechowym i czekoladą bez prania  to  zdrowe, łatwe i łatwe w przygotowaniu  przysmak. Urządzenie od tego, czy podłączone do zasilania  , zasilanie do zasilania posiłków, czy zdrowszej częstotliwości deseru  , te batoniki z wyłącznikiem trafią w sedno.

Wypróbuj je i daj nam poznać, jak wyszły! Czy chcesz warianty, takie jak  wegańskie lub bez orzechów  ?