Lecznicza moc herbaty imbirowej: prosty, kojący środek

Składniki:

• 1-2 cale świeżego korzenia imbiru
• 2 szklanki wody
• Opcjonalnie: Miód, sok z cytryny lub mięta dla smaku

Instrukcje:

1. Przygotuj imbir:  Dokładnie umyj korzeń imbiru. Obierz go i pokrój w cienkie plasterki, aby zmaksymalizować powierzchnię, co pomoże uwolnić więcej składników aktywnych.
2. Zagotuj imbir:  W małym garnku dodaj pokrojony imbir do wody i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj imbir przez około 10-20 minut, w zależności od tego, jak mocną chcesz herbatę. Im dłużej się gotuje, tym intensywniejszy smak i korzyści.
3. Odcedź i podaj:  Zdejmij garnek z ognia i odcedź herbatę do kubka. Wyrzuć kawałki imbiru.
4. Dodaj smak:  Jeśli chcesz, dodaj odrobinę soku z cytryny, aby uzyskać więcej witaminy C i orzeźwiający smak, kilka listków mięty, aby uzyskać efekt chłodzenia, lub łyżkę miodu, aby naturalnie dosłodzić potrawę.
   
   zobacz więcej na następnej stronie Reklama
   Następny→