Guawa to pyszny i pełen składników odżywczych owoc, ale jak w przypadku każdego jedzenia, jest kilka typowych pułapek, których należy unikać. Niezależnie od tego, jak obchodzisz się z guawą, jesz ją lub przechowujesz, unikanie tych błędów pomoże Ci cieszyć się jej pełnymi korzyściami bez żadnych wad.
1. Nie jedz nieumytej guawy
- Guawy często mają brud, pestycydy lub bakterie na skórze. Jedzenie ich bez mycia może narazić Cię na szkodliwe chemikalia lub zarazki.
- Co zrobić zamiast tego:
- Dokładnie opłucz gujawy pod bieżącą wodą, delikatnie szorując, aby usunąć wszelkie pozostałości. Organiczne gujawy są bezpieczniejszą opcją, jeśli są dostępne.
2. Nie pomijaj skóry
- Skórka guawy jest bogata w przeciwutleniacze, błonnik i witaminy, jednak wiele osób ją obiera, przez co traci te składniki odżywcze.
- Co zrobić zamiast tego:
- Jedz guawę ze skórką po umyciu. Jeśli przeszkadza ci jej konsystencja, pokrój ją na cienkie plasterki lub zmiksuj do koktajli.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Agrest: leczniczy skarb na przestrzeni wieków
Wzmocnij swój układ odpornościowy: Naturalne metody wspierania zdrowia
Inspiracja do powstania musu sernikowego cytrynowego
Pyszne Chrupiące Ciasto z Gruszką, Speculoos i Czekoladą – Idealna Przyjemność dla Podniebienia!