Czosnek i imbir: Potężne połączenie wspomagające metabolizm

Choć twierdzenie, że jakikolwiek naturalny środek może „trwale” usunąć tłuszcz z brzucha bez zmiany stylu życia, jest przesadzone, mieszanie czosnku z imbirem może być wspomagającym dodatkiem do zbilansowanej diety i planu ćwiczeń ukierunkowanego na utratę wagi. Zarówno czosnek, jak i imbir są znane ze swoich korzyści zdrowotnych, w tym potencjału do zwiększania tempa metabolizmu. Oto, w jaki sposób te składniki mogą pomóc Ci kontrolować wagę i jak włączyć je do swojej diety.

Korzyści zdrowotne czosnku i imbiru

1. Przyspieszenie metabolizmu

• Czosnek  jest znany ze swojego potencjalnego wpływu na metabolizm. Badania sugerują, że czosnek może zwiększyć wydatek energetyczny i pomóc w zarządzaniu wagą, zapewniając łagodny wzrost tempa metabolizmu.
•  Wykazano, że imbir wzmacnia termogenezę, czyli sposób organizmu na spalanie kalorii za pomocą ciepła. Może również pomóc zmniejszyć uczucie głodu, co może pomóc w kontrolowaniu masy ciała.

2. Działanie przeciwzapalne

• Zarówno czosnek, jak i imbir mają właściwości przeciwzapalne. Przewlekły stan zapalny może być barierą dla utraty wagi, ponieważ wpływa na metabolizm organizmu i magazynowanie tłuszczu. Poprzez zmniejszenie stanu zapalnego składniki te mogą pomóc poprawić ogólny stan zdrowia i ułatwić utratę wagi.

3. Wspomaga zdrowie układu trawiennego

• Imbir jest bardzo skuteczny w łagodzeniu różnych problemów trawiennych, takich jak wzdęcia i niestrawność, poprzez przyspieszanie opróżniania żołądka i poprawę trawienia.
• Czosnek działa jako prebiotyk, dostarczając pożytecznej bakterii jelitowej, która odgrywa rolę w utrzymaniu zdrowej mikroflory jelitowej, co jest ważne dla prawidłowego metabolizmu.

Jak stosować czosnek i imbir w celu kontrolowania masy ciała

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→