Reklama
Reklama
Reklama

Pieczarki czosnkowe i brokuły

★Składniki

Świeży brokuł: 2 szklanki, pokrojony na różyczki
Świeże pieczarki : 2 szklanki, pokrojone w plasterki (dobrze sprawdzą się pieczarki pieczarki, cremini lub shiitake)

•  Oliwa z oliwek : 2 łyżki

•  Czosnek : 4 ząbki, drobno posiekane

•  Sos sojowy : 2 łyżki (opcjonalnie, dla dodania smaku umami)

•  Sól : 1/2 łyżeczki (dostosuj do smaku)

•  Czarny pieprz : 1/2 łyżeczki, świeżo zmielony

•  Płatki czerwonej papryki : 1/4 łyżeczki (opcjonalnie, dla ostrości)

•  Masło : 1 łyżka (opcjonalnie, dla uzyskania gęstszej konsystencji)

•  Sok z cytryny : 1 łyżka (opcjonalnie, dla uzyskania świeżego smaku)

PRZYGOTOWANIE:

Krok 1: Przygotuj warzywa

1.  Brokuły umyj i pokrój na różyczki wielkości kęsa.

2.  Oczyść pieczarki wilgotną ściereczką lub ręcznikiem papierowym i pokrój je na równe plasterki.

3.  Czosnek drobno posiekać.

Krok 2: Rozgrzej patelnię

1.  Rozgrzej dużą patelnię lub żeliwną patelnię na średnim ogniu.

2.  Dodaj oliwę z oliwek i pozwól jej się rozgrzać przez około 30 sekund.

Krok 3: Podsmaż czosnek

1.  Dodaj posiekany czosnek do patelni i smaż przez około  30 sekund , ciągle mieszając. Uważaj, aby nie zbrązowiał ani się nie przypalił.

Krok 4: Dodaj brokuły

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na sycącą zupę wołowo-jęczmienną

Składniki : małe kawałki2 łyżki oliwy z oliwek1 średnia cebula, pokrojona w kostkę2 ząbki czosnku, drobno posiekane3 duże marchewki, pokrojone ...

Łatwa w wykonaniu maseczka do twarzy z miodu i kawy: złuszcza, nawilża, oczyszcza i działa przeciwstarzeniowo.

W tym temacie dzisiaj pokażemy Wam, jak przygotować domową maseczkę z miodu i kawy: oto przepis! Przygotowanie: Przygotowanie tej domowej ...

Niesamowite zalety liści guawy – 11 powodów, dla których warto pić herbatę z liści guawy!

Liście guawy to ukryty superfood , pełen silnych przeciwutleniaczy, witamin i naturalnych związków , które oferują szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Picie herbaty z liści ...

Najlepszy przepis na ziemniaki DelMonico

Te ziemniaki Delmonico są superłatwe do przygotowania z resztek lub świeżo ugotowanych i pokrojonych w kostkę ziemniaków. Ziemniaki pieczone są ...

Leave a Comment