Reklama
Reklama
Reklama

“Pyszny Budyń z Jednym Daktylem – Prosty i Zdrowy Deser, Który Pokochasz!”

Kto powiedział, że deser musi być pełen cukru, żeby smakował wyśmienicie? Ten budyń, przygotowany z tylko jednego daktyla, jest zdrowy, kremowy i niezwykle smaczny. Idealny jako lekki deser, przekąska lub alternatywa dla tradycyjnych słodyczy. Zaskoczy Cię, jak mało potrzeba, by stworzyć coś tak wyjątkowego!

Składniki:
1 duży daktyl (lub 2 małe)
1 szklanka mleka (może być roślinne, np. migdałowe lub owsiane)
1 łyżka mąki ziemniaczanej lub kukurydzianej
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Szczypta cynamonu lub kakao (do dekoracji, opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie daktyla:
Usuń pestkę z daktyla i namocz go w ciepłej wodzie przez 5 minut, aby zmiękł.
Po namoczeniu zmiksuj daktyla na gładką pastę z odrobiną mleka.
2. Przygotowanie mieszanki:
W rondelku wymieszaj pozostałe mleko z mąką ziemniaczaną, dodaj pastę daktylową i ekstrakt waniliowy.
3. Gotowanie:
Podgrzewaj mieszankę na małym ogniu, cały czas mieszając trzepaczką, aby uniknąć grudek.
Gdy masa zgęstnieje i osiągnie kremową konsystencję, zdejmij rondel z ognia.
4. Serwowanie:
Przelej budyń do miseczki lub szklanki i pozostaw do lekkiego ostygnięcia.
Przed podaniem posyp cynamonem, kakao lub ulubionymi dodatkami, np. orzechami czy wiórkami kokosowymi.
Dlaczego warto?
Minimalna ilość cukru:

Naturalna słodycz daktyla wystarcza, by budyń smakował wyśmienicie – bez dodatku cukru!

Zdrowe składniki:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Musisz wypróbować tę technikę malowania krok po kroku

Stworzenie iluzji witrażu może nadać każdej przestrzeni życiowej powiew elegancji i piękna. Niezależnie od tego, czy chodzi o poprawę wyglądu ...

Do Ryby w Panierce Panko – Delikatne i Chrupiące Danie, które Zachwyci Twoje Podniebienie

Introduction Ryba w panierce panko to wyjątkowy sposób na przygotowanie soczystego, delikatnego filetu w chrupiącej oprawie. Panierka panko, znana z ...

Ciasto czekoladowe i dmuchany ryż

Ciasto czekoladowe i dmuchany ryż Ciastko z czekoladą i ryżem dmuchanym to świeży i pyszny deser bez pieczenia, charakteryzujący się ...

Korzyści płynące z grochu, cennego środka wspomagającego utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu i cukru we krwi

Czy znasz liczne zalety grochu? Należą do roślin strączkowych, są uniwersalne i smaczne, a także pomagają kontrolować poziom cukru we ...

Leave a Comment