Wprowadzenie
Czy można przygotować coś niezwykle smacznego i jednocześnie tak prostego, że wymaga tylko 3 składników? Odpowiedź brzmi: tak! Ten przepis to idealny przykład, że mniej znaczy więcej. Pyszny, kremowy deser, który zaskoczy Ciebie i Twoich bliskich. Jego przygotowanie zajmuje tylko chwilę, ale efekt zachwyca każdego, kto spróbuje.
Składniki (na 4 porcje)
1 puszka mleka skondensowanego słodzonego (ok. 400 g)
250 ml śmietanki 30% lub 36% (schłodzonej)
1 szklanka puree z ulubionych owoców (np. mango, truskawek, bananów) lub 3 łyżki kakao, jeśli wolisz czekoladową wersję
Sposób Przyrządzenia
1. Przygotowanie składników:
Jeśli używasz owoców, zmiksuj je na gładkie puree. Schłodź je w lodówce, aby wszystkie składniki były zimne.
2. Ubijanie śmietanki:
W misce ubij śmietankę na sztywną pianę. Pamiętaj, aby nie ubijać zbyt długo, aby nie zrobiło się masło.
3. Łączenie składników:
Do ubitej śmietanki dodaj mleko skondensowane i delikatnie wymieszaj szpatułką, aż składniki się połączą.
Następnie dodaj puree owocowe lub kakao i ponownie delikatnie wymieszaj, aby uzyskać jednolitą masę.
4. Schładzanie:
Przełóż masę do pucharków lub jednego większego naczynia.
Wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby deser dobrze się schłodził i stężał.
5. Podawanie:
Yo Make również polubił
Nie wiedziałem tego: zaskakujące korzyści zdrowotne cynamonu Cynamon, popularna przyprawa o długiej historii, to nie tylko kulinarna rozkosz, ale także silny naturalny środek leczniczy. Używany od wieków w medycynie tradycyjnej, ostatnie badania naukowe zaczęły odkrywać rozległe korzyści zdrowotne związane z regularnym spożywaniem. W tym artykule przyjrzymy się, jak włączenie cynamonu do codziennej diety może pozytywnie wpłynąć na organizm. Profil odżywczy cynamonu Cynamon jest nie tylko bogaty w smak, ale także pełen niezbędnych składników odżywczych. Zawiera znaczne ilości manganu, wapnia i błonnika. Ponadto cynamon jest doskonałym źródłem polifenoli, które są naturalnymi związkami o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. To połączenie witamin, minerałów i związków bioaktywnych daje cynamonowi imponujące korzyści zdrowotne. Wpływ na regulację poziomu cukru we krwi Jedną z najlepiej udokumentowanych korzyści cynamonu jest jego zdolność do regulowania poziomu cukru we krwi. Wykazano, że cynamon poprawia wrażliwość na insulinę, ułatwiając organizmowi efektywne magazynowanie i wykorzystywanie glukozy. Może to być szczególnie korzystne dla osób chorych na cukrzycę lub osób zagrożonych rozwojem tej choroby, ponieważ pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Wpływ na zdrowie serca Przepis jest kontynuowany na następnej stronie zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Dla Gospodyń domowych – Makrela marynowana w zaledwie 2 godziny – Bardzo fajna, nie znajdziesz jej w sklepie
Oliwa z oliwek, cytryna i witamina E: idealne składniki, aby mieć porcelanową cerę
Masz pustą butelkę? Przygotuj te łatwe, chrupiące, słodkie kulki