Reklama
Reklama
Reklama

Najlepszy kolagen – rób to każdej nocy, będziesz zaskoczony! Przepisy na buraki

Kolagen jest niezbędny do utrzymania elastyczności skóry, redukcji zmarszczek i utrzymania zdrowych stawów. Chociaż nasz organizm w sposób naturalny wytwarza kolagen, produkcja ta maleje wraz z wiekiem. Jedzenie pokarmów bogatych w określone składniki odżywcze może pomóc w zwiększeniu produkcji kolagenu. Buraki są doskonałą opcją ze względu na wysoką zawartość witamin i minerałów, które wspierają zdrowie skóry i syntezę kolagenu. Oto prosty przepis na noc z burakami, który może pomóc poprawić naturalną produkcję kolagenu w organizmie:

Składniki:

1 średni burak, obrany i posiekany

1/2 szklanki mieszanych jagód (takich jak jagody, truskawki i maliny)

1 mały banan

1/2 szklanki wody kokosowej lub mleka migdałowego

1 łyżka nasion chia

1 łyżka miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)

Instrukcje:
Przygotuj buraka: upewnij się, że burak jest obrany i pokrojony na małe kawałki, aby idealnie się wymieszał.

Wymieszaj składniki: Połącz buraki, jagody, banany i wodę kokosową lub mleko migdałowe w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka.

Dodaj nasiona chia: Dodaj nasiona chia do mieszanki i mieszaj jeszcze przez kilka sekund, aż wszystko się dobrze połączy.
Dosłodzić do smaku: Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj miód lub syrop z agawy i ponownie krótko wymieszaj.

Podawanie: wlej smoothie do szklanki i ciesz się nim jako wieczorną przekąską.

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zapal trochę rozmarynu w swoim domu, a po 10 minutach podziękujesz mi za efekty

Wracasz do domu po ciężkim dniu, lekko spięty, z gorączkowymi myślami. Marzysz o oazie spokoju, o kojącym kokonie, w którym ...

Uwielbiam, gdy nie ma smug!

Mycie okien może często wydawać się żmudnym obowiązkiem, szczególnie gdy zostają smugi, które zdają się zniweczyć całą ciężką pracę. Każdy ...

miękki chleb ze skondensowanym mlekiem

Wstęp Odkryj miękki chleb na mleku skondensowanym , niesamowity przepis, który przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom domowego wypieku! Każda kromka tego chleba ...

Sok energetyzujący na poranek

Akcje: 4 marchewki 2 pomarańcze 1 cal imbiru 2 obowiązujące Instrukcje: istotne wymagania: ...

Leave a Comment