Reklama
Reklama
Reklama

Najlepszy kolagen – rób to każdej nocy, będziesz zaskoczony! Przepisy na buraki

Kolagen jest niezbędny do utrzymania elastyczności skóry, redukcji zmarszczek i utrzymania zdrowych stawów. Chociaż nasz organizm w sposób naturalny wytwarza kolagen, produkcja ta maleje wraz z wiekiem. Jedzenie pokarmów bogatych w określone składniki odżywcze może pomóc w zwiększeniu produkcji kolagenu. Buraki są doskonałą opcją ze względu na wysoką zawartość witamin i minerałów, które wspierają zdrowie skóry i syntezę kolagenu. Oto prosty przepis na noc z burakami, który może pomóc poprawić naturalną produkcję kolagenu w organizmie:

Składniki:

1 średni burak, obrany i posiekany

1/2 szklanki mieszanych jagód (takich jak jagody, truskawki i maliny)

1 mały banan

1/2 szklanki wody kokosowej lub mleka migdałowego

1 łyżka nasion chia

1 łyżka miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)

Instrukcje:
Przygotuj buraka: upewnij się, że burak jest obrany i pokrojony na małe kawałki, aby idealnie się wymieszał.

Wymieszaj składniki: Połącz buraki, jagody, banany i wodę kokosową lub mleko migdałowe w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka.

Dodaj nasiona chia: Dodaj nasiona chia do mieszanki i mieszaj jeszcze przez kilka sekund, aż wszystko się dobrze połączy.
Dosłodzić do smaku: Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj miód lub syrop z agawy i ponownie krótko wymieszaj.

Podawanie: wlej smoothie do szklanki i ciesz się nim jako wieczorną przekąską.

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Spalone końcówki hot dogów – Przepis na niecodzienne i pyszne danie

Wielu z nas zna klasyczny hot dog, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak wyjątkowy smak mogą mieć spalone ...

Moja rodzina nazywa się danie „Amish Table King” — do klasyka, który jest uczty i sprawia, że ​​wszyscy wracają po do podwyższenia!

Wprowadzenie Zadbaj o piękny i biały uśmiech bez potrzeby korzystania z drogich zabiegów stomatologicznych! Istnieje kilka naturalnych sposobów na wybielenie ...

Jak Uniknąć Największego Błędu w Zmywarce i Cieszyć Się Czystymi Naczyniami na Dłużej?

Zmywarki to urządzenia, które zrewolucjonizowały nasze podejście do codziennych obowiązków domowych, jednak wielu użytkowników popełnia błąd, który może skrócić ich ...

Pulpety z tuńczyka: szybki, łatwy i smaczny przepis, który warto wypróbować

Oto prosty i smaczny przepis na przygotowanie klopsików z tuńczyka: Składniki: 300 g tuńczyka z puszki (odsączonego) 2 jajka 50 ...

Leave a Comment