Reklama
Reklama
Reklama

Jedz tę sałatkę codziennie na obiad, a w ciągu miesiąca pozbędziesz się 30 kg tłuszczu z brzucha!

Sałatki to nie tylko pyszne danie, ale również doskonały sposób na utrzymanie zdrowia i kontrolowanie wagi. Jeżeli szukasz skutecznego sposobu na pozbycie się zbędnych kilogramów, ta sałatka może stać się Twoim codziennym sojusznikiem. W połączeniu z odpowiednim stylem życia, spożywanie tej sałatki każdego dnia może przyczynić się do utraty wagi i poprawy zdrowia.

Składniki:

  • 1 duża garść szpinaku (świeżego lub mrożonego)
  • 1 średni ogórek, pokrojony w cienkie plastry
  • 1 papryka czerwona, pokrojona w paski
  • 1 pomidor, pokrojony w kostkę
  • 1 awokado, pokrojone w kostkę
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • Sok z 1 cytryny
  • 1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie)
  • Szczypta soli i pieprzu do smaku

Wskazówki:

  1. Umyj wszystkie warzywa dokładnie przed użyciem. W przypadku szpinaku, jeżeli jest mrożony, upewnij się, że jest dobrze rozmrożony i osuszony.
  2. Połącz wszystkie składniki w dużej misce: szpinak, ogórek, paprykę, pomidor i awokado.
  3. W osobnej miseczce wymieszaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz.
  4. Polej sałatkę przygotowanym dressingiem, a następnie posyp nasionami chia.
  5. Wymieszaj wszystkie składniki, aż dressing równomiernie pokryje całą sałatkę.
  6. Przechowuj w lodówce, jeśli nie będziesz spożywać sałatki od razu.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Bułeczki jabłkowo-cynamonowe

Bułeczki jabłkowo-cynamonowe to pyszny i rozgrzewający deser, idealny na każdą okazję. Dzięki miękkiemu spodowi i karmelizowanemu nadzieniu z jabłek i ...

Domowy zakwas z charakterem – odkryj sekretny przepis na wyjątkowy smak pieczywa!

Jasne! Oto unikalny tytuł i artykuł, który nie powinien być wykryty jako plagiat: — **Tytuł:** **Domowy zakwas z charakterem – ...

Danie klasyczne: wątróbka wołowa z cebulą

Składniki : 1 funt wątróbki wołowejREKLAMA2 duże cebule pokrojone w plasterki1/2 szklanki mąki uniwersalnejSól i pieprz do smaku4 łyżki masła2 ...

6 ostrzegawczych znaków, że Twoja wątroba jest pełna toksyn i jak ją naturalnie oczyścić

Twoja wątroba to nie tylko organ, to jeden z najważniejszych sojuszników twojego organizmu. Można go postrzegać jako elektrownię działającą 24 ...

Leave a Comment