Reklama
Reklama
Reklama

Jedz tę sałatkę codziennie na obiad, a w ciągu miesiąca pozbędziesz się 30 kg tłuszczu z brzucha!

Sałatki to nie tylko pyszne danie, ale również doskonały sposób na utrzymanie zdrowia i kontrolowanie wagi. Jeżeli szukasz skutecznego sposobu na pozbycie się zbędnych kilogramów, ta sałatka może stać się Twoim codziennym sojusznikiem. W połączeniu z odpowiednim stylem życia, spożywanie tej sałatki każdego dnia może przyczynić się do utraty wagi i poprawy zdrowia.

Składniki:

  • 1 duża garść szpinaku (świeżego lub mrożonego)
  • 1 średni ogórek, pokrojony w cienkie plastry
  • 1 papryka czerwona, pokrojona w paski
  • 1 pomidor, pokrojony w kostkę
  • 1 awokado, pokrojone w kostkę
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • Sok z 1 cytryny
  • 1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie)
  • Szczypta soli i pieprzu do smaku

Wskazówki:

  1. Umyj wszystkie warzywa dokładnie przed użyciem. W przypadku szpinaku, jeżeli jest mrożony, upewnij się, że jest dobrze rozmrożony i osuszony.
  2. Połącz wszystkie składniki w dużej misce: szpinak, ogórek, paprykę, pomidor i awokado.
  3. W osobnej miseczce wymieszaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz.
  4. Polej sałatkę przygotowanym dressingiem, a następnie posyp nasionami chia.
  5. Wymieszaj wszystkie składniki, aż dressing równomiernie pokryje całą sałatkę.
  6. Przechowuj w lodówce, jeśli nie będziesz spożywać sałatki od razu.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

12 najlepiej pachnących roślin do domu, które odmienią Twoje wnętrze

Czy wiesz, że odpowiednie rośliny doniczkowe potrafią nie tylko ozdobić wnętrze, ale także wypełnić je cudownym zapachem? Oto lista 12 ...

Kotlety wieprzowe i zupa w wolnowarze tworzą obiad, którego nie zapomnisz

Chcesz dodać trochę emocji do swoich rodzinnych przepisów? Szukasz szybkiego i łatwego dania, które można przygotować niemal automatycznie przed porannym ...

Domowy sos winegret cytrynowy – świeżość i smak, które pokochasz od pierwszej łyżki!

Czy wiesz, że przy użyciu zaledwie kilku prostych składników możesz przygotować w domu pyszny, lekki i aromatyczny sos winegret? Ten ...

Klasyczny biszkopt

Biszkopt to ponadczasowy wypiek, który stanowi doskonałą bazę dla wielu ciast i deserów. Delikatna, puszysta konsystencja sprawia, że jest idealny ...

Leave a Comment