Reklama
Reklama
Reklama

Jedz tę sałatkę codziennie na obiad, a w ciągu miesiąca pozbędziesz się 30 kg tłuszczu z brzucha!

Sałatki to nie tylko pyszne danie, ale również doskonały sposób na utrzymanie zdrowia i kontrolowanie wagi. Jeżeli szukasz skutecznego sposobu na pozbycie się zbędnych kilogramów, ta sałatka może stać się Twoim codziennym sojusznikiem. W połączeniu z odpowiednim stylem życia, spożywanie tej sałatki każdego dnia może przyczynić się do utraty wagi i poprawy zdrowia.

Składniki:

  • 1 duża garść szpinaku (świeżego lub mrożonego)
  • 1 średni ogórek, pokrojony w cienkie plastry
  • 1 papryka czerwona, pokrojona w paski
  • 1 pomidor, pokrojony w kostkę
  • 1 awokado, pokrojone w kostkę
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • Sok z 1 cytryny
  • 1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie)
  • Szczypta soli i pieprzu do smaku

Wskazówki:

  1. Umyj wszystkie warzywa dokładnie przed użyciem. W przypadku szpinaku, jeżeli jest mrożony, upewnij się, że jest dobrze rozmrożony i osuszony.
  2. Połącz wszystkie składniki w dużej misce: szpinak, ogórek, paprykę, pomidor i awokado.
  3. W osobnej miseczce wymieszaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz.
  4. Polej sałatkę przygotowanym dressingiem, a następnie posyp nasionami chia.
  5. Wymieszaj wszystkie składniki, aż dressing równomiernie pokryje całą sałatkę.
  6. Przechowuj w lodówce, jeśli nie będziesz spożywać sałatki od razu.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak Uprawiać Imbir w Domu, Aby Cieszyć się Nieskończoną Ilością i Zobaczyć Jego Kwiaty

Jak Uprawiać Imbir w Domu, Aby Cieszyć się Nieskończoną Ilością i Zobaczyć Jego Kwiaty Introduction Imbir to jedna z najczęściej ...

Mrożone batony czekoladowe z orzechami arachidowymi

Wstęp Rozkoszuj się tymi dekadenckimi mrożonymi batonikami czekoladowymi z orzeszkami ziemnymi. Ten pyszny przysmak łączy kremowość serka wiejskiego lub śmietankowego ...

Moja mama zrobiła to na obiad i wszyscy to uwielbiali. Musiałam po prostu zdobyć przepis!

Ta zapiekanka z serem i kukurydzianym chlebem to rozkoszna odmiana klasycznego comfort food, idealna na rodzinne obiady lub spotkania towarzyskie ...

BANANY I PASTA DO ZĘBÓW: DO CZEGO SŁUŻĄ I DLACZEGO WARTO JE MIESZAĆ

1 dojrzały banan 1 łyżeczka sody oczyszczonej Trochę pasty do zębów Przygotowanie: 1- Rozgnieć lub zgnieć banana widelcem. 2- Wymieszaj ...

Leave a Comment