Poranki bywają stresujące, a czasami brakuje nam pomysłów na szybkie i zdrowe śniadanie. Naleśniki jabłkowo-jogurtowe to doskonałe rozwiązanie! Są nie tylko szybkie w przygotowaniu, ale też pełne smaku, lekkie i pożywne. Dzięki nim każdy poranek może być energetyzującym startem dnia. Poznaj przepis, który przygotujesz w zaledwie 5 minut!
Składniki
Do przygotowania szybkich naleśników jabłkowo-jogurtowych będziesz potrzebować:
- Mąka pszenna – 100 g
- Jogurt naturalny – 200 g
- Jabłko – 1 sztuka (najlepiej kwaśniejsze, np. Granny Smith)
- Jajko – 1 sztuka
- Cukier trzcinowy lub miód – 1 łyżeczka
- Szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)
- Olej rzepakowy lub masło – do smażenia
Wskazówki
- Przygotowanie ciasta: Jabłko zetrzyj na tarce lub pokrój w drobną kostkę, aby nadać ciastu intensywniejszy smak. Jeśli preferujesz słodsze naleśniki, dodaj więcej miodu.
- Rozgrzewanie patelni: Przed smażeniem upewnij się, że patelnia jest odpowiednio rozgrzana. Dzięki temu naleśniki będą miały idealną konsystencję i się nie przykleją.
- Opcjonalne dodatki: Do masy możesz dodać dodatkowe składniki, takie jak płatki owsiane czy nasiona chia, aby danie było jeszcze bardziej sycące i odżywcze.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
- Serwowanie: Naleśniki jabłkowo-jogurtowe możesz podać z ulubionymi dodatkami, takimi jak świeże owoce, dżem, miód czy polewa czekoladowa. Są pyszne zarówno na ciepło, jak i na zimno!
- Przechowywanie: Jeśli przygotujesz większą porcję, przechowuj naleśniki w lodówce przez maksymalnie 2 dni. Przed spożyciem można je szybko podgrzać na patelni lub w mikrofalówce.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Zupa z kapusty spalająca tłuszcz
Jeśli na bieliźnie znajdziesz plamę z „wybielacza”, musisz wiedzieć, co ona oznacza.
Przepisy na Borek
Kremowa zapiekanka z krewetkami i szpinakiem