Reklama
Reklama
Reklama

Tytuł: Przepis na domową sałatkę warzywną z dressingiem jogurtowym

Sałatka warzywna z dressingiem jogurtowym to zdrowa, smaczna i lekka propozycja na każdy posiłek. Jest pełna witamin i błonnika, a przy tym łatwa do przygotowania. Idealna na lunch, kolację lub jako dodatek do głównych dań. Można ją dostosować do własnych preferencji, dodając ulubione składniki.

Składniki:

  • 1 ogórek świeży
  • 2 pomidory
  • 1 papryka czerwona
  • 1 cebula czerwona
  • 1 awokado
  • Garść rukoli
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • Sok z połowy cytryny
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek

Wskazówki:

  1. Warzywa dokładnie umyj. Ogórek, paprykę i pomidory pokrój w kostkę. Cebulę pokrój w cienkie pióra, a awokado w kostkę.
  2. W dużej misce wymieszaj wszystkie warzywa. Dodaj rukolę na końcu, aby nie zmiękła zbyt szybko.
  3. W osobnej miseczce przygotuj dressing, mieszając jogurt z musztardą, sokiem z cytryny, oliwą, solą i pieprzem.
  4. Polej sałatkę przygotowanym dressingiem i delikatnie wymieszaj.
  5. Sałatka jest gotowa do podania!

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

  • Sałatka najlepiej smakuje świeża, ale można ją przechowywać w lodówce do 1 dnia. Pamiętaj, aby przed podaniem ponownie wymieszać.
  • Jeśli planujesz przechowywać sałatkę przez dłużej, warto oddzielić dressing i dodać go tuż przed podaniem, aby warzywa nie zrobiły się zbyt wilgotne.
  • Idealnie komponuje się z pieczywem pełnoziarnistym lub grillowanym mięsem.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Bez bałaganu i łatwo: Jak szybko usunąć łuski ryb z pomocą plastikowej torby

Wprowadzenie: Usuwanie łusek z ryby to jedna z tych czynności, które mogą sprawić, że kuchnia stanie się chaotycznym miejscem pełnym ...

Jeśli zobaczysz to wiszące w pokoju hotelowym lub publicznej toalecie, natychmiast zadzwoń pod numer 911.

Jeśli zobaczysz to wiszące w pokoju hotelowym lub publicznej toalecie, natychmiast zadzwoń pod numer 911. Wieszaki na ubrania mają wiele ...

Chleb owsiany bezglutenowy na zdrowe śniadanie – szybki przepis bez mąki, masła i wyrabiania

Wstęp Chleb owsiany to idealna propozycja na zdrowe i pożywne śniadanie, które nie wymaga dużego wysiłku, a za to dostarcza ...

Lekarze ujawniają, jak często wstawanie w nocy, aby oddać mocz, jest normalne w zależności od wieku

Hormon reguluje ilość wody, jaką ludzkie ciało może wchłonąć i zapobiega odwodnieniu. REKLAMA U osób powyżej 70. roku życia normalna ...

Leave a Comment