Prawdopodobnie słyszałeś powiedzenie: „Całe zdrowie zaczyna się w jelitach” — i jest ono bardziej prawdziwe niż kiedykolwiek. Od przewlekłego zmęczenia i problemów skórnych po słabe trawienie, a nawet wahania nastroju, wiele problemów zdrowotnych można powiązać z jednym miejscem: jelitami. Ale oto przełom: jeden prosty napój może pomóc oczyścić, naprawić i zresetować jelita: woda z nasionami chia.
Kup witaminy i suplementy
Ten prosty, naturalny środek działa jak delikatna miotła na układ trawienny, pomagając poczuć się lżejszym, czystszym i bardziej energicznym od wewnątrz.
Dlaczego jelita są źródłem wszystkiego
Twoje jelita są odpowiedzialne za:
Wchłanianie składników odżywczych
Usuwanie odpadów
Wsparcie układu odpornościowego
Równoważenie hormonów
Równomierną produkcję serotoniny (substancji chemicznej dobrego samopoczucia)
Kiedy twoje jelita są zatkane, zapalone lub zaburzone, odczuwa to całe twoje ciało. Ale ich wyleczenie nie musi być skomplikowane.
Nasiona owsa – najlepszy przyjaciel jelit. Nasiona owsa są maleńkie, ale potężne! Są:
🧼 Naturalne detoksykujące – pochłaniają toksyny i odpady. Bogate w błonnik – wspomagają regularne wypróżnienia.
💧 Nawadniające – tworzą żel, który łagodzi przewód pokarmowy.
Bogate w prebiotyki – odżywiają dobre bakterie w jelitach.
⚖️ Równoważące – pomagają zwalczać wzdęcia, zaparcia i stany zapalne.
Jak zrobić wodę z nasion owsa (zajmuje to 2 minuty!)
Składniki:
Yo Make również polubił
Bardzo podoba mi się ta mniejsza wersja przepisu, ponieważ mogę się nią cieszyć wielokrotnie w ciągu dnia!
Krem Cammy: przepis na supermiękki krem bez gotowania, składający się tylko z 3 składników £
Mieszanie czosnku i miodu z goździkami: sekret, którego nikt ci nie powie
Jak przygotować deser w zaledwie 1 minutę i z 3 składników – bez mąki i bez piekarnika!