Reklama
Reklama
Reklama

5 naturalnych napojów, które pomagają złagodzić ból pleców w sposób naturalny i skuteczny

Herbata rumiankowa z miodem: najlepszy napój relaksacyjny

Korzyści:
Rumianek nie tylko wspomaga lepszy sen. Jest naturalnym środkiem rozluźniającym mięśnie, co oznacza, że ​​może pomóc zmniejszyć skurcze mięśni i napięcie w plecach, szczególnie jeśli ból jest spowodowany stresem, napięciem lub złą postawą.

Wideo: Najlepsze herbaty przeciwzapalne dla dobrego zdrowia! Dr Mandell

Kup witaminy i suplementy
Kup witaminy i suplementy
Jak przygotować:

Zaparz 1 torebkę herbaty rumiankowej (lub 1 łyżkę suszonych kwiatów rumianku) w gorącej wodzie przez 5 do 10 minut.
Dodaj łyżeczkę surowego miodu, aby uzyskać dodatkowe korzyści przeciwzapalne.
Wypij tę kojącą herbatę przed snem lub po długim dniu. Wspomaga relaks, łagodzi napięcie i pomaga mięśniom — i umysłowi — się odprężyć.

Złote mleko: komfort w filiżance z efektami leczniczymi

Korzyści:
Złote mleko to ciepły i kojący napój, którego głównym składnikiem jest kurkuma. Kurkumina, składnik aktywny kurkumy, jest powszechnie uważany za środek zmniejszający stany zapalne. Dodatek czarnego pieprzu poprawia wchłanianie, podczas gdy cynamon i miód zapewniają dodatkowe wsparcie przeciwzapalne.

Jak przygotować:

Podgrzej 1 szklankę mleka roślinnego (migdałowego, owsianego lub kokosowego) lub zwykłego mleka.
Dodaj 1/2 łyżeczki kurkumy, szczyptę czarnego pieprzu i 1/4 łyżeczki cynamonu.
Dobrze wymieszaj i delikatnie podgrzej, nie doprowadzając do wrzenia.
W razie potrzeby dosłódź miodem.
Pij wieczorem lub w porze lunchu — działa uspokajająco, sycąco i doskonale wpływa na ciało i umysł.

Woda ananasowo-miętowa: tropikalny środek przeciwzapalny

Korzyści:
Ananas zawiera bromelainę, silny enzym, który zmniejsza obrzęk i ból. W połączeniu z miętą, która wspomaga relaks i trawienie, ten napój staje się orzeźwiającym i skutecznym sposobem na schłodzenie stanu zapalnego i złagodzenie dyskomfortu.

Jak przygotować:

Wymieszaj 1 szklankę świeżych kawałków ananasa z 1 szklanką zimnej wody i garścią liści mięty.
Odcedź (opcjonalnie) i podawaj schłodzony.
Pij go rano lub jako napój regeneracyjny po treningu. Jest nawilżający, aromatyczny i niezwykle korzystny w przypadku bólu pleców związanego ze stanem zapalnym.

Herbata z kory białej wierzby: oryginalny naturalny środek przeciwbólowy

Zalety:
Kora białej wierzby była stosowana od wieków w leczeniu bólu i stanów zapalnych. Zawiera salicynę – naturalny związek, który zainspirował współczesną aspirynę – dzięki czemu jest skutecznym naturalnym środkiem przeciwbólowym.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Miękkie Naleśniki Jabłkowe

Doprawić syropem klonowym lub miodem. Dodaj bitą śmietanę, jogurt lub gałkę lodów waniliowych, aby uzyskać bardziej rozkoszny smakołyk. Wskazówki kulinarne ...

„Idealnie Chrupiące Gofry – Przepis na Nieodparcie Pyszne Śniadanie”

Powtarzaj proces z resztą ciasta. Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Gofry najlepiej smakują zaraz po przygotowaniu. Podawaj je z ulubionymi ...

Ziemniaki faszerowane cebulą francuską: pyszna odmiana klasycznego dania

Umieść faszerowane ziemniaki na blasze do pieczenia i piecz w piekarniku przez 2–3 minuty lub do momentu, aż ser się ...

Bułgarski Przepis na Pomidorki w Słoikach: Sekret Idealnej Konserwy

Pomidorki w słoikach najlepiej przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu. Po otwarciu słoika przechowuj w lodówce i spożyj w ciągu ...

Leave a Comment